Heke ku avokrasiyê dişewitînin nav hûn ê ku hûn xwarinê pir xurt dikin, bisekinin. Ev xwarina xweya xwarina hêsan a şîrek an jî bîhnfirehiya şehrezê we bi tecrûbeyek zehfiyê re dide we. Serve bike ku bi Raspberry Sauce bi hestek kartamomê re û hûn tenê ji bo dinyayê ya yek ji deryavên mûzavê afirandiye. Hûn hewceyên avokojan hewce bibin ku qonaxa xwe ya bêkêmasî ya xweş be. Tê xwarin an di bin sêlê de tenê nabe. Ji bo fêrbûnek tehlîm bikin, destûra stemê veşartin û dirûşma xwe bişînin. Heke dirûşok di hêsantir de vedike, ew amade ye, ji bo herin! Bila ku hûn beriya ku hûn bi wan re bikişînin, zirav bikin.
Tu çi hewce ye
- 2 cups avocado, mashed
- 1/2 kasa kulê ya nû ya lîpê
- 1 teaspoon lime zest
- 3/4 cup
- agave nectar
- 1/2 jêbirina teaspoon vanilla
- Xwê germê
Çawa çê bikim
- Pêvajoya hemî materyalên ku di pêvajoya xwarina xwarinê de bi lez bilindtir heta hev û hevgirtî pêvajoy bikin. Wekî ku bîhnfirehiya avokras, lîm û şîrkêşan hemî cûda dibin, ji bo ku hûn têbawer dibînin, xweş bikin. Ji bîr bînin ku piştî ku ew ji bîhnfirehiya azad dibe, wê piçûk kêmtir û dilfiraziyek hindik be. Heke hûn bixwazin ku ew bêtir lîberê bîhnxweş bikin, bêtir zest bêtir ji zêrîn zêde bikin.
- Ji kêmtirî 2 to 4 saetan berî xizmetê dikeve nav kûreyek zûtirîn (kelekek dîskêş). Hûn hewce ne ku bila bila bitikîne ku hûn bi rêya spî bigirin.
Bi kêfxweşiya xweşxweş, tendurustî û kêm-caloriyê xwarinê xwarinê bixwînin!
Wek çawa çêkirina xwê vekirî vedixwe? Li vir hewldanên çend xwarinên xwarinên xwarinê hene:
- Di dehydratoran de qirçikên xemgîn ên xemgîn
- Ripe corn chips recipe
- Raw cauliflower "rice" recipe
- Saladiya kûçik
- Chocolate
- Bi xemgîniyek hêsan a zehfkirî (er, frosting!)
- Çawa Çu Nut Kişan Çandî Çandî
- 7 saladên raweyên xemgîn ên xerîb
- Best food food dessert recipes
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 306 |
| Tişta Giştî | 16 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 83 mg |
| Carbohydrates | 43 g |
| Fiber Fiber | 8 g |
| Protein | 3 g |