Beer Nutrition

Beer Nutrition Chart

Di van rojan de vexwarin û vexwarinên din yên alkolî bi gelemperî neheqî têne fêm kirin. Ev yek her weha bûyer.

Di dîrokî de berbiçav e û rast e ku ji ber ku ew pir caran ji pargîdanên avê yên herêmî ve paqijtir bû. Avê bikar anîna ku bîranînê çêbûye di destpêka di pêvajoyê de pêvajoyek ku ji bo pîvanên kuştî veşartî bû. Alkolê di dema xwarinê de û ji bilî hopsên parastin ji bo parastina wê.

Heta ku berbi dermanên avahiyên nû yên berbi berbi berbi bûne gelemperî bi tenê bi tenê çavkaniya ewlehiya ya hîdrojiya sanitary bû.

Bazirganan ku bi kampanyaya dirêj a kampanyayê ji bo pevçûnek fransî ye, "Guinness ji bo we baş e," tenê ji bo ku wêneya tenduristî ya tendurustî vexwarinê xurt kir. Di heman demê de, her dem bi awayek têgihîştin ku xwarinên bêhtir yên zerar zêde dike. Şîrînek ji bo dermankirina xwarinê, xwarinê şîrîn, ji bo keçikên nû yên nû ve dayîn. Ew bawer bû ku xwarin dê bi serkeftî çêkirina kurê xwe bikin.

Lê nîvê nîvê sedsala sedsala di raya giştî ya alkolê de gelemperî dît. Wekî ku bandorên zirarê yên zirarê yên zerarê zirarê didin gelemperî têgihîştina bîrê wekî hemî xwarina tendurustî di nav de, lê mirin. Piştre di nîneteyên navîn de yên feydên sor ên sor ve dest pê kir. Nişka vexwarên alkol, yan jî bi kêmanî yek ji wan re derfet kir ku di binî wêneyê gelemperî de xirabtirîn.

Lê çi bele

Min çavkanîya berevajoya nerînên nuturî ya li Bexdayê Standard Standard ya Niştimanî ya Niştimanî ya USDA dît, li jêr jêrîn bibînin. Bêguman, di van hejmaran de gelek gelemperî heye. Li ser gelek alî an rêjeya mîkro, carbohydrates û protein hene.

Lê ev pirtûk dikare ji we re bisekek baş e ku hûn bîr dike û ne ku di kîjan 12 oz de xizmetê dike. Niha, heta ku ev deverên ku cesedê we bi xwe re, baş e, ew mijareke ku ez di tariyê de dimîne. Min alîkariya alîkariya pisporê Şêrîn Jegtvig danûstendin ku alîkariyê li vir çi bikim.

Pirsgirêka yekem li ser xemgîniya hişê min çawa çiqas vexwarinên din ên alkotîkî mîna şerabên sor û ruhên din ên hevbeş digire. Dabeşe ne ku hêsan hêsan e. Di yekemîn de, hêla sereke ya sosyal ya ku di şeraba sor de vekirî ye, resveratrol, ant-oxidantek xurt e. Bîr nayê resveratrol ne. Lê belê hebûna tevliheviyê di bejê de felîsê dibe ku rîskiya dil di dilê xwe de dema ku di navendkirinê de tête kirin. Bîr jî jî kîtên xwînê kêm dike û ji bo jinan û hestiyariya hest zêdebûna fonksiyonên derûnî çêtir dibe.

Niha, em bila çarçoveyê dîsa bibînin. Li ser fat û kolololê bibînin? Ew dibe ku ji bo kesên ku bi vexwarinê vexwarinê vexwarinê bête lê werin, lê ne nimûne tîrêj di rûnê de rûnê ye. Brewers and beer connoisseurs ev çend demjimêr nas dikin. Her weha hûrgelên piçûk an rûnê rûnê dihêle dikare dikare gelek tiştan winda bikin ku em ji ser hezkirina me û hevalên xwe hez dikin.

Wê ku serê xweşik, serwerên kemilî li ser topa kincê baş ê nekarî hebû. Herweha, mûzek nermî ya gelek şikreyê wê werin.

Lê eger he teyek nebe, wê derê ku derê vexwarinê jixwe tê de? Vê veguhestin wê bi kêmtir bi xwarin vexwarinê û bêtir li ser gravê vexwarinê vexwarin. Li ser barê xwarinê bifikirin. Ew bi gelemperî bîhnfireh, hêrsîn, germên çermê, rast? Piştre, hinek birê vexwarin jî hêj ji me re bêhtir bihêztir dibe hêza me. Wê şaş nabe ku neheqîbûnê dikare bi kêmtirînbûna pêşveçûnê zêde bike. Lê bele, hemî bixwe, dê dê giranek we bi awayekî xwe bandorek an bandor bike. Di rastiyê de, Shereen ji min re gotiye ku hin lêkolînan nîşan didin ku beşdar dibin ku beşdarên ku bi alîkariya tewrikê û kêmkirina LDL (LDL eynî koleololê xirab e), pirsgirêkên ku bi gelemperî ve girêdayî ye.

Heke xwarinê nexweşî û nexweşîya nermaliyê nake ku hûn bi giraniyê re bistînin, hingê çi li ser bejiyên "ron" be ? Ma ew ji bo we çêtir in? Shereen ne pêwîst e. Di nav deverên piçûk û hûrgelan de ji bila piçûk cihekî kelorî ne girîng e. Heke hûn hewl dixebitin ku giran winda bikin û hewceyê ku bi bîhnfirehiya xwe, dibe ku bibe ronahiya we be hilbijartin. Lê Shereen dipirsin, "Çima cûreyên cûreyên cûda hewl nekin? Wê bîhnfirehê ku hemî xwarina şerabê dilxweş dibe. Ez difikirim ku xwarinê ku hûn xwarinê we xwarinê pir girîng e ... ne tenê li hejmara hejmarek li ser xureka xwarinê digerin. "Bi hemû tiştên din re wekhev be, ez difikirim ku ez diçim xwarinê min li xwarinê dinê û xwarina min kêm bikin. tam.

Ji ber vê yekê, çi xuya ye? Dibe ku şeş pakê xwe di şeş şeş nabe be, lê tune ne heye, an jî. "Şivan yek ji we re ji bo we baş e," Shereen dibêje, "Her roj çend rojan ne. Ya sereke ya tenduristiyê bi vexwarinê ve ye ku her rojê her tedawiya xwarinê sînor bike. "

Moderator çi ye? Bersiv bigirin û bibînin ka merivên xwarinê yên ku li gorî Der barê xwendevanên Bairê yên hevdu didin hev dikin.

Li vir hejmara hejmar hene. Be Beer and Nutrition Check - Is It a Six Pack in Your Pack for interpretation of this data.

Beer and Nutrition

Beer	Beer Beer	Bud Light	Michelob Ultra
Av	327.4g *	335.8g	336.3g	337.7g
Calories	153 *	103	110	96
Alkol	13.9g *	11.0g	11.7g	11.3g
Protein	1.6g *	0.9g	0.9g	0.6g
Carbohydrate	12.6g *	5.8g	6.6g	2.6g
Rûn	0.0g	0.0g	0.0g	0.0g
Cholestrol	0.0g	0.0g	0.0g	0.0g
Kalsîyum	14mg	14mg	11mg	14mg
Magnesium	21mg	18mg	25mg	14mg
Fosphorous	50mg	42mg	39mg	28mg
Potatium	96mg	74mg	92mg	60mg
Sodium	14mg	14mg	11mg	11mg
Niacin	2mg	1mg	N / A **	N / A **
Folate	21mcg	21mcg	N / A **	N / A **

* Ales, lars, pargêran, pişk û pîvanên tevlêbûnê hene. Hemî nutriyên din ên li ser nimûneyên xerîb hene
** Ne

Çiqas Berbi Te Hûn Pêwistin?

• Her rojê 3+
• Per roj 1 - 2
• Her hefteyê 3 - 4
• 5 meha mehê
• Kêmtir