Ev hestê bêdawî ya hêsan-in di brezên piçûk ên piçûk de xwarinê rojane kêfxweş dike. Chicken li ser hestê kêm e û bêtir dilxweş e bêtir bêhêz e, û çerm wê paqij dike. Pêlikên mirîşkê bi kelîn, herbî û petrolê zeytikek piçûk derxistin.
Bi gelekî piçûk pêşîn û tenê ji 35 û 45 deqîqeyan di dema xwarinê de xwarinê de, ev mîkte-hûrkirî bi vê şevê heftiyê bêkêmahî ye. Chicken xwarinê Yekşemê yekşemê baş e. An jî, mîkroşê veşartî û li ser saladên xwe bişînin an jî di kasseroles, soups, or sandwichan de bikar bînin.
Ji bo guhartina materyalên ku ji bo xweyên malbata we biguherînin belaş bifikirin. Ji bo pêsikên mîkrofên mîkrof û lûksê, li rûnê zeytê zeytûnê veguherînin û ji ber mirinê anîgano û ceyenne kişandin. An der barê nivînên nû ya orîgano dried anegano veguherîne. Hinek bijarteyên herb bi temamî bi chicken re hene hene. Bawerkirina anîgano bi zincîranên nû, xemilandî, sage, an basilê veguherînin. Teşikên ku hûn hez dikin bikar bînin.
Heke hûn bi tîrêjên jencîran an jî tevahiya lingên xwe hez dikin, bi her awayî, bila li ser pêhnên chicken bikar bînin. Hêzên kûçikên piçûk bêhtir fatir hene, da ku ew nexşîn dibin - û ew pir bêhtir baxşandin ku ew nexşandin.
Germahiya ewlehiyê ji bo chicken 165 F (73.9 C) ye. Ji bo bîhnfirehiya herî baş, armanca ji bo birçikên mîktefenîkê 170 F (76.7 C) û li ser dora tarî ya tarî, wek 180 F (82.2 C) armanc, ji bo pîran, pirtir û ling.
Tu çi hewce ye
- 4 Brezên piçûk yên piçûk (hest-in, bi çerm)
- 1 1/2 çermên petrolê yên petrolê yên zêrîn ên bêhtir
- 1 teaspoon dried oregano
- 4 kincên lûksê (kûçik û kûçik
- 3/4 teaspoon kosher salt
- Mê pepperê 1/8 teaspona erdê
- 1/4 teaspûn zeviyek zikê reşê reş
Çawa çê bikim
- Xwarinê heta 450 F (230 C / Gas 8).
- Bi panê bi rûnê rûnê paqijî an nexweşî xwarinê de bi paqijk an paqijî an paqijê paqijî an paqijê bikişînin.
- Ji hêla cilên mîkrojê ve bi tewra kaxezan ve bêtir şîn.
- Bi rûnê zeytê, zeytûnî, mashedê xwarinê, xwê, û cayenê û gewrê reş. Stêr bike ku pê ve çêke; di bin çermê û rûniştan de li ser çermek piçûktir belav kirin.
- Di paqijek amade de, pişka çermê pirtirkêmikên mîkroyan saz bikin.
- Ji bo 35 deqîqeyan, an heta ku ew beşek herî piçûkê xwarinê, bi kêmahî 165 F (73.9 C) qeyd dikin, hest hanê ne.
- Serê xweşikên germî yên ku bi tilandî, şehîd an jî mashed mashed û brokoli, Brussels germ, greens, an xwarinên xwarinên xwe yên zêrîn ên bijare yên we yên malbata we bibînin.
Alîkar û guhertin
- Tiştek tedbîrek ewlehî di kûçek pisporê de pêwist e. Termêyek xwarinê dê di bin kişandin û dorpêçkirin. Ji bo xwarinê an xwarinê ya xwarinê ji bo tedbîrek a xwarinê bikar bînin, û parçeyek herî piçûk ya mîksê, lê nehêle hestî an tewê. Ger hejmarên mirîşk di qasî qutikê de nebe, çend hindikên mîkrokê kontrol bikin da ku ji wan re hemî wan germê ewle ewle ne.
Têr û xwarinê Xwarinê Xwarinên Xwarin û Paqijkirina Xweşandî
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1416 |
| Tişta Giştî | 81 g |
| Fat | 22 g |
| Fat Unsaturated | 34 g |
| Cholesterol | 474 mg |
| Sodium | 886 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 151 g |