Caffeine Headaches

Caffeine ku bi qehf , çayê , yerba mate û çîkok dîtiye, xweşûzayî ya xwezayî ye, û bi gelek sodas û kolan re zêde kirin. Serneyek kaffeine dibe sedema kêşeyên kaffeine. Ev sernavên gelemperî di çavên xwe de bifikirin, û dikarin ji navçiktirîn bi hûrgelan re.

Headaches Caffeine

Her çiqas caffeine pir zêde dibe sedema dibe, her sedem ji sedemên caffeine vekişînê vekişîne .

Dema ku te ji kansîra kaffeîn çêkiriye vekişîna caffeine dibe û paşê hûn gavê kişandin an jî hûn kafîneya kafîneyê kêm bikin. Tenduristiya caffeine ne pêwîst e ku encama dirêjkirina kafîneya bilind a qefîneyê ne, û dikare di çend rojan de laşên vexwarinê an vexwarinên din ên caffeine çêbikin . Lêbelê, piraniya kaffefa veguhestina kaffeine dibe ku ji sedî 500 mg caffeine an jî her rojê du hefteyan an bêtir ji ber ku kêmkirina kafînînê jê bibe.

Dema ku bedena we bi asta caffeine ve tê bikaranîn, hûn dikarin bibînin ku hûn tengahiyê û bandorên din yên din (bi tirsê) tecrûb dikin. (Di lêkolîna 2010 de nîşan dide ku bandorên caffeine veguhestina vekişînê veguhestin nebe ... heger hûn bi tenê qada caffeine ya xwe ya xweya xwe bistînin ku ji wan veşêre.)

Caffeîna kafirîna wekî curekêşiya paşketina kaffeînê dikare bibe pirsgirêkek ji bo kesên ku hewl didin ku di cûreyên xwe de kêmkirina kaffezine vebirin an jî ji holê vekin, lê cûreyên alternatîf, xemgîn, acupressure, dermanê caffeine-free (hinek tengahiyên ku ji Excedrin û Goodyeyê re , caffeine hene) û pir avê vexwarin.

Ji bo ku hûn li kafînerê jêbirin, kêşeyên vekişîna kaffeînê bibin ku ji van caffeine veşartin, pêşniyarên kêmkirina caffeînan bixwînin. Heke hûn xwarinê qehweşê ne, be sure ku vê vîdyoyê tutorial li ser kafîneya kêmkirina kafirînê kontrol bikin.

Caffeine for Headaches

Ji bilî bila bi lez zûtirîna kefînerên kaffezine, caffeine dibe ku dibe ku alîkariya alîkarî ya seranserî û heta koçberan.

Hinek lêkolînên nîşan dide ku çend dermanên caffeine di nav tevlîheviyê de bi qirêjkêşiyên êşan re alîkariyê dibe ku alîkariya bedenê zûtirîn dermankirinê bistînin û di dema demeke piçûk de serê xweş bike. Her çiqas kujerên herî zêde di destpêkê de di 15 deqîqeyan de dest pê dike, her çend deqîq dikare dibe ku tu cûda bibe dema ku hûn bi taybetî bi serê xwe xirab dibin?

Di heman demê de, 130 mg caffeine bi tevlîhevî bi kulkêşên êşan re tête nîşanî nîşanî nîşanî nîşanî ku ji sedî 40% ji alîyê sedemê xilasiyê çêtir dibe. Hinek kesan dibînin ku ew hewce ne ku ew hewce ne ku gava ku ew bi caffeine re tête kirin, ku ew hewce dike ku ji hêla kefenê dikişandiye, û hinek doktor hewl didin ku dermanan bi caffeine derman bikin ku nerazîbûna pêşveçûna dermankirinê ji bo kuştina dermankirinê.

Di zêdebûna lezgîn û hestiyariyê de ji bo kuştina êşên êşê zêde dibe sedema sedemên derman û dermanên dermanê caffeine hene. Lêbelê, ne diyar e ku ka kîjan qefîdekek bêyî birêkêşiyek bikişandî ye an na ne an na ne cihekî cureyê bandor e.

Other Caffeine Headaches

Di heman demê de du celebên sereke yên caffeine hene: Li ser pêdiviya kaffeine û 'vexwarinên avêtinê' / 'dermankirina serfiraziyê.

Pêdiviyên ku ji ber bikaranîna kafîneya bêhtir caffeine dikare dibe ku ji hêla peppermint vexwarinê vexwarinê vexwarinê vexwarinê bibe, çîrekek, paqijkirina avê, pir avê vexwarin û / an jî qehreşên kefînerên caffeine-free. Hinek kes dibînin ku xwarina kafînînê bikar anîn dikare ji bo caffeina xwe ya caffeine pêşkêş bikin û şansên caffeine an jî kêşê ji hêla kafîneya pir zêde ve kêm bike. Serîçeyên ji caffeine bêtir dikarin ji hêla kafîneya xwe ve sînor bike veguherînin. (Binêrin!)

'Tendurustiya serhildanê' an 'dermankirina overuse headaches' nexşeyek tirsîn in ku ji hêla xwekujên êş û bi hin cûreyên dermanan re têne çêkirin. Derman dikare caffeine, an jî ne, lê bêtir karûbarên kêş û kafîner ên ku di tevliheviyê de dibe sedema gengaziya avêtina kêşê de dibe ku dibe ku kêşeyên qehr û caffeşînê di xwîna xwînê de kêm bibe.

Hûn dikarin dikarin ji sernavên vekişînê dûr bikin ji hêla dermanxane ve di navendê de, an jî bi dem bi derman ve di nav sê rojan de pirsa dermankirinê derxistin. Hûn dikarin dikarin dihêlin ku bi kelek peppermint 'vexwarinê, vexwarinê, vexwarinê pir avê û vebixwe.