Vê paşa parsa bi chicken û asparagus recipe-xwarr-free, dairy-free, soya-azad û soz e. Ji bo heftek xwarinên baş, vê recipe çar çar şeş dike û di nav 30 deqîqeyan de amadekirin. Ji bo ku di demserî de bêhtir vebawerên din ên zêde bikin. Ji hêla asparagus an jî hinek germên tîrê yên teyrên pak ên zêrîn ve pakêtên din ên din ên ku bi rengê hêsan a hêsan e ku rengê xweşik û rengê xwarinê zêde bikin.
Dema ku ev tedbîr e ku armanc e ku meriv ji bo xwarinek şîr-free û soy-free be , ji bo kesên ku nexwariya soyê ne nebe, azad bibin ku ji şîriya soyê an jî şîrek şikilê ne-dairyek din hilbijêre .
Wekî ku bi tedbîra ku ji bo kesên elektrîk e, armanca wê bisekinin ku labelên jîngehê yên ku her cureyên pêvajoyên her tedbîrên ku di tîrêjê de têne çêkirin, dihêle ku bixwazin ku dairy an gazînek an jî materyal hene.
Tu çi hewce ye
- 1 1b (kûçikên nermalavên din ên guten-free)
- 1 lb. fresh asparagus
- 1 tsp. thyme
- 1/2 tsp. salt
- 1/2 tsp. mûzîka reş
- Sestên mîkrojen ên bêhn (bêtir 6-8 anon)
- Ji bo Sauce
- 2 têr. kevir
- Avê 3 tîpxanê
- 1 1/2 kulikê kotê kocê, wekî Thai Kitchen
- 1 cup kemek berhemên berhemê, wekî mîna Almond Breeze an jî
- şîrkek xaniyê malê
- 1/4ê kûriya xwarinê
- 1/2 tsp. xwê, an toz bikin
- 1/4 tsp. îslamê
- 1/8 tsp. xwarinê garlic
- 1/8 tsp. tovê
- 2 cupên nû ya pitikê (şûşt û stems jêbirin)
Çawa çê bikim
- Avêleke mezin a avê ya avê veşartin. Li gorî dente, li gorî rêberên pîşesazkerê li gor nîvên birçîbûnê yên qirêj-free. Dema ku nadînên hema hema hema hema hema çêbûye, germahiya navîn bi navîn veguhestin û spirên asparagus zêde bike. Heta ku 2-3 deqîqeyan hêşîn û tehl û zêrîn balkêş bike. Drain pasta û asparagus û veşartin.
- Wê demê, chicken amade bike. Di kulika piçûk an biçûk de, kemilê avê, xwê û gewrê rûnî. Bi rengekî bi lezek mezin, giranek nehûlek mezin, bi spîkirina xwarinê, û germtirîn germê navîn-heqê kurt bike. Li hemî aliyan bi tevlîhevkirina tevlîhevkirinê, kûçikên mîkroşê bikişînin, û pişikên mirîşkê bişînin. 3-4 deqeyan li her aliyan, bixwin an jî heta ku pêsiyan li herdu aliyan zêrîn zêrîn in. Paqij ji paqijê veguhestin û mîkrojeyê bi rêgezek birêve bike.
- Pêçikên kûçikên piçûk di çarçoveya 1-2 de "dûr de, paşê bikişînin panê vedigirin û panê germ bikin. Heta ku ew pisîk tenê bi tenê du 2-deqeyan bêhtir vexwarin. ji bo pasta-asparagus û paqijkirina paqij bikin. Di kulikê an kûlekî piçûk de, starch û avê heta ku hêsantir çêbikin. , xwarinê xwarinê, xwê, germê lemon, germiya lîle, û germê zêrîn di ser germê navîn de. deqîqan .Di pevçûnê meydana kûçê de zêde bikin û baş bibin ku ji bo tevlêbûnê bike. Di vê yekê de berdewam bike,, heta ku têkoşîna tenê tije tije bike û hewceyê hewceyê bêhtir şîret zêde bike .
- Paşa, asparagus, cenaz û spînçê bikişînin, pêdivî ye ku bi heman rengî paşa bi sauce re kişand. Portionê pasîya li ser plates, li ser her xulamên ku li ser her kesî bêhtir saxê bifikirin. Bi lezkirina germê û giyayê nûçê ya ku hûn xwestin bixin, bîhnfireh bikin.