Barkêşek mezin a festîvalê ya ku ji bîrên spî yên pineapple, rum û germê hene. Ev pişkek e ku rêkûpêkek mezin e ku ji bo kalîteya qehrek a veşikek baş a veguhestin, û steakek mezin a steakek mezin.
Tu çi hewce ye
- 1/2 cup pineapple juice
- 1/3 kulikê
- 1/4 cup
- soy sauce
- 1 to 2 pîvên kesk ên piçûk
- 2 çermên şekirê reş
- 1 çargoşe (gated)
- 2 kevirên lûksî (kêmtirîn)
- 1/2 teaspoon
- kişên sor ên sor
- 1/2 xwarinê xwarinê
- Germê şevê 4/4 teaspoonê reş
Çawa çê bikim
- Bi tevlihevên ne-metal-êkilê tevlihev pêkve.
- Têkilî tevlihev bikin û ji bo 15 deqîqeyan bimînin.
- Steaks bi zêrînek zip bikin.
- Li ser steaks, kulê seal û xwarinê bi xweya zeviyê 3-3 saetan (lê bêtir) xwarinê bikişînin.
- Heke hûn bi piçûkek mezin re dixebitin, dermanê dubare bikin û ji bo 6-8 saetan vekin.
- Ez pêşniyar dikim 1 roj ji pêşdibistanê bikim û li rezberê heta ku amade amadekar e. Ew ê aciz, spî, û şekir wê dema ku bi rastî bi hev re hewce dike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 596 |
| Tişta Giştî | 1 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 3,783 mg |
| Carbohydrates | 95 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 16 g |