Têkilî, kîjan peyvê tirs e! Ew li ser hestiyên xwe digire û serê te dest pê dike ku meriv li derfeta ku di sibehê de hişyar bû, bêhêzî û bi tenê taqil e. Lêbelê, pir caran, pir caran, em di vê demê de difikirin ku em bi hevalên xwe re baş e û biryarnek din nûve an jî, xirabtir e, bombek Jäger .
Ji ber vê yekê, em çima em bikişînin? Em çawa ji wan biparêzin?
Çiqas xirab e? Û dema ku em xwedî yek dikare em çi bikin? Ew pirsên ku em ê bersiva têne û ew e ku hûn çi dixwazin hîn bibin. Ji ber vê yekê hûn li vir in, ne ye?
Nîşaneyên Têkilî
Ma ez çawa dizanim heger ku min parsek heye? Berî her tiştî, hûn ê dema ku we heye? Heke ku tu carî pêdawîtiyê nekiribû, bi xweşikî xwe bifikirin.
Nîşaneyên gelemperî hene ku hûrbawer. Hêvîdar, hûn ê ji van hemî van carî nebin. Heke vê lîsteyê ev lîsteya şerta xwe ya şîrove dike, ji herkesî re bêjin ku hûn tenê tenê derkeve û vegerin nav nivîn.
- Devîdasyon û devê hişk
- Xemgîniyê û xewçêr
- Headache, nausea, û qelsiyê
- Xemgîniyê, xemgîniyê, û pessimîzmê
- Pirsgirêkên balkêş
- Sensitivity bi ronahî û dengê
- Suspension ya qanûnên kravityiyê (Hûn dikarin dikirin, lê hûn dizanin ev çi wateyê)
10 Faktorên ku Mirov dikare dibe ku Hangover
Gelek faktor hene ku beşek parçeyek bikin an na hûn ê ji şevê vexwarinê vebigirin ku hûnê ji ber veguhestin.
Gelek sedem eşkere eşkere ye û piraniya me dizanin ka çi sînorên xwe hene.
Wê bê gotin ku rêbazek rastîn e ku ji ber vekişandina dûr ve tê ye, ji ber ku hûn tedbîrên mûçê nehêle an jî bi giran re sînor bike . Ji bilî vê yekê, hebin garantî tune.
- Avê Avê Ne. Etanol di nav alkolên alkolê de heye ku bandorek dehydrating heye ku ji ber serê serê germ, hişk û hişyariyê dibe. Ev bandorek dikare bi şev û avê ve şevê vexwarinê bi vexwarinê vexwarinê kêm dibe.
- Pirsgirêkên li Liver. Liverên zindî yên ji hêla enzîmên ku ji hêla alîkariyê veguhastina navîn de bi etanol vekişîne. Vakslêdana van kîmyewî gelek tiştan hene ku nehêlebûna kêmasiya liverê ku ji bo gişkujî bi tissues, bi taybetî di nav mêjû. Glucose berpirsiyar e ku ji enerjiya mizgîn û nebûna kêmbûna wê di tengasiyê de, qelsiya qelsî, rûmet, û baldarî kêm kirin.
- Biryara Konserên berhemên pêvajoyê pêvajoya karkerê alkol in û nexwendin nîşanên nehêlin. Gelek kevirên kanser bikar anîn, xirabtir xeletiyek e ku bibe. Ruhên tarî yên wekî brandy , whiskeyê û şerabê sor, ji hêla ruhên lûksayî mîna vodka û şerabê spî ve girêdayî ne . Bi vî awayî, ruhên erzan yên kêm van van kêmasîparêzan bi riya fîlîzasyonê ve hatine rakirin û pir caran dibe ku bibe sedema pargîdanê. Ev tê wateya ku vodka erzan dibe ku ji rastî hûn ji hêla whiskeyek bilindtirîn bandor dike.
- Sweet Drinks. Gelek kes bawer dikin ku şekir di kelek kêrhatî de ji bo giraniya zehfê dike. Dibe ku tiştek tiştek vê yekê be. Vê gumanbarê bêtir eşkere ye ku vexwarinên şêrîn ên ku ji hêsanên alkolê vexwarinê dikevin û ji ber ku dravên dilxweş dike ku di heman demê de bêtir şekir çêbikin. Ev yek ji me re veşartin da ku hûn bixwin.
- Smoking. Smokers (û hinek hinek ne-smokers) nexwarinê dema ku vexwarinê pir zêde dikin. Ev dikare dibe ku ji bo ziravkirina nicotine dibe ku dê jî pişktir dibe.
- Genetics. Hin kes genetîk bi kêfxweş in ku gava ew tê hesibandin û kêm rar dê - eger hebe - bandorên cefan bike. Hinek din hene ku ji bo tehlûkê û nîşaneyên zehf dikarin zûtir û zûtir bibin. Divê ku hûn li ser vê çermê hilweşînin ku hûn derê dirêj bikin.
- Weight Is Factor A Ew kêmtir giran, ew ê ku dê wê bandorên xwe û piştî bandorên alkolê li ser rêjeyê kêm dike. Ev yek yek sedem e ku jinên ku ji mirovan re zûtir vexwar dibin û dibe ku demek zehf bi zehmet re.
- Temenê te. Pîrtirîn ku hûn ne, dibe ku hûn ê ji hêla hişkeke dijwar in. Ev gelemperî ne faktor e ku em em ji hêla piçûktirîn hêsantir digirin wekî em ji şaşên ciwanên me re hîn dibin. Bê guman, ev her tim pirsa bûyer û hûn hişyar kirin.
- Ew di serê te de ye? Hin tiştek ku li ser bandorên psîkosomatic re got gotin. Heke hûn difikirin ku hûn ê barker bibin, hûn ê bibin yek. Bi aliyek ronahî re binêrin û xwe xwe biparêze: ew ne garantî ye, lê dibe ku ew alîkariya.
- Zehmet negire. Di dawiyê de, hûn bêtir vexwarin an ku hûn di demeke kin de kurt bibin, bêtir xirabtir be. Divê ev eşkere be, lê hemî me dikare ji wextê demdema xwe veşêre.
Ji ber ku hûn vexwarinê bifikirin: Hûn dikarin bibin ku ji bo vekişînê vekin
Berî û tevahiya şevê vexwarinê, hin hinek bijartên dilsoz hene ku hûn dikarin bibin ku bandorên paşînê paşiya paşê paşê kêm bikin . Yê ku dizanin, hûn jî ji tevahî yek ji xwe biparêzin, her çiqas tenê riya ku garantî dike ku ne li alkolê nexwe ne.
Berî ku hûn vedixwe
- Xwarin. Bi xwarinê xwarinê xwarinên xwarinê yên xwarinê û vîtamîn û mînûkên pêwîst be. Xwarin dê wê alkolê bifikirin û bandorên xwe li ser we kêm bike. Heke hûn biryar da ku biryara burger an jî pişka pêdivî ye ku hûn pizza xwarinê baş e, hûn dikarin vê fikrên xemgîn bikin. Grease dikare riya çewt bi bi şîr û karbonasyonê re bikeve û hûn dikarin di nav êvarê de dibe ku hûn li ser gûştê qulikê bibînin.
- Hîdrate: Niha nuha gelek zêk û avê vexwarin. Wê vê yekê vê bifikirin: Ji bo her cilê nexweşî ne-alkolê niha hûn vedixwe, hûnê xwe ji xwe ve biparêze ku di du çermên sibehê de rehydrate bikin.
- Pêşniyaz: Pêwîstina xweya xwe ya cîhanê amadekar bikin û bi hêsantir vekêşin di nav birêvek an li dora te ya xwe de vekin. Heke hûn dihêlin, dawiya dawîn ku hûn ê di sibehê de dixwazin bixwazin materyalên kolek, tiştên mîkrok an jî, hê jî xirabtir, bila blender.
- Pêwîstî Pearl: Di lêkolîna klînîkek a ji 2004'an de pêşniyar dike ku çend pêdivî ye ku berî vexwarinê vexwarinê vexwarinê vexwarinê dê vexwarinê kêm bike.
- OTC Fixes: Ji kerema xwe ya firotina ewlehiyê û firotên dermanan ji yek ji gelek kesan-antî-hangover hewce bikin.
Dema ku hûn vedixwe
- Eat: Kûçikek kişand ku li ser barê xwe bixwin. Vê gengaz e ku kûçikên greasyayê wê baş e ji ber ku ew qeşek e ku dê tevahiya tîrêj bimînin û materyalên din jî zêde bike ku ji alkolê vekin. Bar peanuts, popcorn, an jî xweya xwarinê dê karê xwe bikin.
- Kalîteya: Bi bîhnfirehiya balkêş hilbijêre. Dîsa, ruhên tarî jî pisporên din jî hene; ruhên ronahî şerabek erzan e. Pir kêmtirheviyên wekhev bêtir serêş. Bi şevên ronahî yên kelandî yên ku di şevê de kêmtir dibe, ji bo kêmkirina şansên we kêm bikin.
- Biryara Drink: Di vê helbestê de vedigirin û bi vê yekê bimîne, dibe ku hûn gelek gefa we biparêze. "Berî berî xwarin, tirs nakin. Berî berî şîrekî, qet carî nexweşî." Hinek dê bêjin ku ew mîtek e, û ew dibe ku ew. Lêbelê, tu tiştek ku hûn ji we re vedixwe, naveroka sereke ya herî mezin e.
- Bi Alîkarê Alzîkî Bi Non-Alcoholic Beverages : Ev têra wê di dema ku hûn tiştek vexwarinê vexwarinê vexwarinê bêdeng bike. Avê vexwarin, avê zêrîn, an jî wek tonîk an soda klûbê hilbijêre û yek ji bo her alkolê vexwarinê vedixwe. Heke hûn difikirin ku hevalên te difikirin, mockeyek anî bikin an cilanek rasterast bi bi xêrhatî û derewîn re bikin. Call sprite or 7-up with a lime wedge a vodka tonic or juice of orange a screwdriver or juice cranberry with a lime codder . Ew dibe ku ji bo cudahî û kîjan xemgîniyê bizanibin pir tirs in. Hûn ê di wê sibê de ji hê bêtir xweşfxweş bibin.
- Ji Saet Dema Ji Saet Dê Veja Ku Dema Saetek : Gelek li alkolê bi rêjeya perçek perçek perçe bike. Di nav çend demjimêr de vexwarinê vexwarinê dê bedenê xwe bide ku hûn bi xwe biparêzin. Ya bîr bînin bîra xwe û nexwar e. Di naveroka alkolê de du celebek mezin e hene , da ku eger hûn vedixwe koktailê, hêdî bêtir hêdî.
- Berî Bedî: Dema ku hûn xaniyê xwe bikin û beriya ku hûn li ser nivînan de, bi xwe re bişînin xwe bişînin avê paqij avê bikin û hin vîtamînan bikişînin. Di vê demê de ev e ku wext nabe ku dermanê nerêşî (acetaminophen, ibuprofen, aspirin, etc.) ne. ) wek ku ew dikarin cefa we zehf bikin.
Girîng: Heke tengahiyê bikişîne, tehdîtê, an jî xweya te di xwînê de bibînin, baldarî berbiçav a pispor bijîşk. Hûn dikarin pir zehfî bibin û divê hûn li odeya acîl be.