Gelek lez û lezgîn li ser bazarê de, pir rengek kûrahî û bêtir xurtkirî ya rûbirên rastîn ên hûrgelê hene ku ew bi wan re bibin. Heke hûn dikarin dikane, ji bo bîhnfireh û kevnên herî baş çêbikin - hemî kevirên germî yên kevir bi kevirên rastîn têne avêtin, ku ji wan re zelal dike ku nehêle ne erdê ne, yan jî bi "mûçik" û bi vî rengî veguherînek di rengê hûrgelê de bi kar tîne. û sîteyê, ku li herêmê bêtir erdê û çêtirîn çêtir dibe.
Ji bila şûna avê bikar anîna avê ji bo ziravên paqij bike. Di vê rewşê de rêbazek kevneşopî ye û kevneşopterên wê bi gelemperî bi vî awayî veşartin, rastiya ku ew di birayên birçîbûnê de celeb zehf in.
Tu çi hewce ye
- 3 kulê av û
- birayên *
- 1/2 teaspoon çermê deryaya okayî
- Kevirên kevir ên kevir
- 1 tewra mûz (alternatîf)
- 1/4 cupê girikê giran (alternatîf)
Çawa çê bikim
- Avê an jî bîhnfirehê navberê sausîn û dihêle germê bilindtir bike. Dema ku mîkrovê pişk dike, xwê bike.
- Germkirina germê bihêztirîn, xurt bike. Di kulika piçûk de dişewitînin nav avê avê, hûn bi berdewamî wek ku hûn weha bikin (bi destê xwe ne desthilatdar û dest bi desthilatdariya xwe re bişînin).
- Dema ku tevahiya gritan tevlî bibin, germê kêmtir kêm bikin. Bila kelek hêrs bêdeng bikin heta ku ew qeç û pir tender in, nêzîkî 1 saet. Wan pir caran di 5 deqîqeyan de an jî so-so-ku ji wan vekişînin yan jî li binê panê bistînin. Di dema demê 1/4 de ava bike, heger pêwîstî ji wan veşartin.
- Tenderên dirûşm dê dê bibin, heger hûn wan ji wan dorpêç bikin û ji wan re paqij bikin û wan pir dirêj, "kêrhatî" bi rengek zelal in. Ji bo ku hûn zehfên dilsoz ên rastî, hûn dikarin li ber xizmetê li kûçikê û giran giran bibin.
Guhertin
Plain grits baş in, lê ew jî hêsantir e ku bi jazzên din re jazz e. Hinek alternatîfan ku bîr bînin
- Hin kes dixwaze ku gelek pişkek berbê zeviyê berbelav bikin ku zelal bikin.
- Bermîliya rûnê mîkroşek xemgîn e.
- Di nav dawiyê de di stîla 1/2 de kûçikek pîzîkî (bijartina xwe) de.
- Ji hêla bi xwarinê bi nîv-rê vexwarinê ve dihêle, bi kelek piçûkek piçûkek pir piçûk bi xemgîniyek hinek giran bistînin. Hûn zehmet bin - hinek piçûk riya dirêj dirêj!
- Garnish of chives of minced or scallions finely beautiful and tasty.
- Bi wê di hişê de, wusa jî her kesek kîtandî an jî kêmkirî tête.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 131 |
| Tişta Giştî | 9 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sodium | 835 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 4 g |