Pasta bi Capers, Olives û Pine Nuts

Ev xwarinê hêja dewlemend e ku bi bîhnfirehê, zêrên reş, lûksîn, û pişikên pişk e. Ev xwarinek wekhevî xwarinê an jî xwarinê hêsan e.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Bi rûnê germê zeytê zeynikê û germê di nav pana mezin de paqij bike.
  2. Addştê û xwarinê paqij bikin, germê kêmtir kêm bikin, û berdewam bike ku heta ku germ bi tenê dest bi rengê zêrîn zêrîn bike.
  3. Zeytik , koper, basil, oregano, parsley, salt û mîkrok zêde bikin. Heta hilberê hilberîn û bi tevahî baş têne kirin.
  4. Paşa di paqijeke mezin de paqijkirina avê avê heta heta dente. Drain well. Tasê paqijê paqijî bi bi tevliheviya nut-oliveyê ve heta ku hilberên vexwarinê tête kirin û baş bi qenc kirin. Sala ku bi xwê û şevê reşê reş bikî.
  1. Her parçeyek bi parmesan parmesan re paqij kirin.


> Daxistina Çavkaniyê: Enstîtuya Hunerê (John Wiley & Sons)
Bi destûra vegerandin.

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 711
Tişta Giştî 41 g
Fat 9 g
Fat Unsaturated 21 g
Cholesterol 23 mg
Sodium 848 mg
Carbohydrates 72 g
Fiber Fiber 6 g
Protein 17 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.