Vê pişkek hêşikî bi mango ya nû û şîrînek basilê bi tevahî veşartî ye. Çêkêşî ronahî û flavorwer e - wekî wek aliyek xweyek bi nêzîkî xwarinek mezin e. Ew dikare di xwarinê an xwarinê de bi şev an xwarinê an xwarinê vexwarî. Û hûn ne hewce nebin ku li ser "ripeness" ya derê - li her derê ji nîv-ripek bi temamî tevlihev dixebitin, dê wek pişkên bîhnxweş yên bi xwarinê Thai re dixebite. Gelek spas ji bo hevalê min Peco û herweha Chiro, alîkarê xwe ya xwarinê, ji bo riya vê dilxweş!
Tu çi hewce ye
- 4 kelek lettuce (an hevpeymaniya hevpeymaniya hevpeymanan ji bo 2 kesan)
- 1 mango (nîv-ripe to ripe)
- 1 Germê piçûk a (sor, sorîn, an kişandin)
- 1 carrot (kûçikên dirûşm an birçîbûnê)
- 1/2 to kulikê 1 kulber
- 1/4ê kulikan (xwarin, hişk, an jî kaşê)
- Basil Dressing:
- 15-20
- pelên basil (an jî heta 25 heger pelên biçûk e)
- 1 scallions (kûçik, tevahî stemên kesk)
- 3 çermên lîpê yên juê (nû)
- 1 çermê
- Masî saxê (yan soy sauce heke xwarinê)
- 2 teaspokên şekirê (an
- palm palm )
- Vebijêrk: 1 cilê garlic
Çawa çê bikim
- Hişyarên nû yên hêrs bikin û spadek spinner bikar bînin ku zû. Cihê di salad bowl de cîh bikin.
- Vegetên din ên din bikin.
- Li kêfê kevirê kevir û zêrîn derxistin. Fêkêşê diravê kubê bişînin (nîşanên wêneyên wêneyê bibînin: Çawa ku ji bo Mango kûr bike ).
- Ji bo pêkanîna cilikê, hemî hemî Basil Dressing ingredients in a chopper mini, pro processor or blender. Blitz ji bo cilên basilê dilxweş çêkir.
- Avêtina tîrêjê li ser saladê (tûçek bikar bînin ku hemî hemî derxistin). Piştre baş xistin.
- Nişk û veşartin. Bi hinek çend xik û bi kêfxweş bibin!
Basil Dressing Tips:
Ev cilên ku di nav 24 saetan de werin bikaranîn. Heke ne, hûn dikarin di piçûk a Tupperware-kotê de biçin. Ev cilan jî dipeyek pir ecêb û herweha wekî ji bo mirinê, masî û çermê çêbikin.
Guhertoyên vê Salad:
- Cihekî xwarinê vekirî, bi hêsantir an golê ye
- Add tofu , lêbigirin
- Chicken grilled Add (Recommended: Easy Honey-Garlic Chicken Grilled )
- Heke hûn mango nabînin, lê belê bila wê bi papaya an jî pineapeya nû nû bikin!
Çima Thai Salads Ji Barê Barê Salary Salary Bet Bet Beter in:
Saladên Thai kêm di fat û calories (ne, ev yek yek-fat e! Bi rastî, ez gelek kes hene ku ez binivîsim ku ez çima wenda kirim ku ew ji min vebigirin ku silavên xwe ji wan re dihêle. Di heman demê de, naveroka kêm-fat / calorie, saladên Thai gelekî baş û xweşik in ku xizmetê dikin, û taybetmendiya Thai saladên wateyê ku ew her dem bi mêvanan re berbiçav e.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 259 |
| Tişta Giştî | 7 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 524 mg |
| Carbohydrates | 47 g |
| Fiber Fiber | 8 g |
| Protein | 9 g |