Chopsên porsê li ser grêk tête derman kirin. Vê ravek hêsantir li çopên di tevlihev û dilsozek dilxweşiyê de xilas dike, hingê ew bi xweşbîniya xwe re biqewime.
Di salonê de salad, Pesto Succotash e. Bê guman, hûn dikarin bi teyek ku hûn dixwazin dixwazin xwarinê hêsantir bikin. Any pasta salad, saladek kesk, an saladiya berê wê dê kêfxweş be. Ji bo xwarinê xweşikek nanek hinek û şilê du çermên çermî bikişînin.
Tu çi hewce ye
- 3 çermên sodium yên soya saxê kêm kêm
- 3 çermên şekirê şekirê balkêş
- 2 tablespoons Dijon mustard
- 1/3 pak cup
- 1/2 xwarinê xwarinê
- Kulê 1/8 kişîn
- 4 (1-inch thick)
- pork lokola bêkar
Çawa çê bikim
Bi soy sauce, şekirê zêrîn, kevir, avê, avêtin û gewrê di nav kûlekê de çêbikin û baş baş bike. Pêçikên porkê zêde bikin û bi kincê xwe bişînin. Pişkên porkê vekin û 30 deqîqeyan heta 8 saetan de sar bikin.
Dema ku hûn amadekariyê amade dikin, amade bikin û pêşdibêjin, agir du asta avakirin. Ji kulikan vekin marinê bistînin.
Li qonaxa herî giran a qonaxan û rûniştinê ji 1 heta 2 deqeyan bikin.
Dema ku çopên hêsantir ji hêla vekişînê an veşartinê vebigere, wan dişewitînin û li duyemîn duyemîn, ji bo 1 heta 2 deqeyan.
Piştre çopên biçûk parçeyek kûçik a gerîl. Ji bo 4 deqeyan derm û grill. Bikin û kişandin ji bo 4-6 deq dirêj dirêj an ta heta ku termermê xwarinê ji bo 145 heta 150 danê fîzîkî ye.
Ji kûçikan ji qerikê vebikin, li ser plata xizmetê bikin û peyda bikin. Bila 5 ji 10 deqîqeyan bistînin, paşê xizmetê bikin.
Baby Back Ribs
Tenderloin Medallions
Parmesan Pork Loin
Lemon Spareribs
Chomên Asyaya Pork ên bi Pineapple Salsa
Pork Chops bi Avocado Mexican Salad
Xwarinê Porkê ya Pencerê pênc
Kabobsê başûrêwest
Chops Ranch Pork
Apple Balsamic Pork Tenderloin
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 166 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Sodium | 825 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 15 g |