Ew tiştek ku di derbarê chickenê de dixwaze wî tengahî ye. Ew bi hêsanî bi flavorsan re têgotin û bi vî awayî em Coq au Vin, Sweet and Sour Chicken, Tandoori Chicken, and Chicken Fajitas. Di sala dawîn de bav û min min hefteyek li ser çiyayê derbas kir. Min dizanibû ku em ê stoveyê bû, lê ji bo ku ji bo amûrên xwarinê ji min re fêm nakin ku tiştê wê bibînin, da ku ez hinek çavên mirî bikirim, skilletek baş kir û xwarinê vê xwarinê kir.
Tu çi hewce ye
- 1/2 lb. bêkêşên mûçik ên bêhnik (bêtir 1-inch kubî)
- 2 çargoşe
- zeyta zeytûnan
- 2 garlic lûksî
- 1 recipe
- Tîrêjê Moorîş
- 4
- şiyayên kesk
- 8-10
- teyrên zêrîn (dora dora darê)
- 1/4 cup kurt
Çawa çê bikim
1. Di rûniştek di nav germê de rûnê germê navîn.2. Spî û paqij bikin, ji bo du deqîqeyan, stirring. Ev destûrê dide ku tîrêja hûrgelan bi "blok."
3. Li hemî aliyan li mîkte û hêrsê bişînin; 7 - 8 deqîqeyan.
4. Di zêrîn, şewitandin, û tomar de dihejîne û 1 deqîqe dirêjtir bike.
5. Stêr di hundurê, germê, veşartin, û bila 2 - 3 deqîqeyan bimînin.
6. Stuff into pita. Du pita halves.
Têbînî: Asparagus Vinaigrette bi vî awayî veşartineke mezin e.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 684 |
| Tişta Giştî | 32 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 16 g |
| Cholesterol | 99 mg |
| Sodium | 165 mg |
| Carbohydrates | 64 g |
| Fiber Fiber | 14 g |
| Protein | 44 g |