Ji bo vekişîna xwe vekişîn û ev zûtirîn û hêsantir Çînê hêsantir bikin bi min re bi ramen nermal û teyrên firotanê yên xwarinê,
Tu çi hewce ye
- 1 poundar pork tenderloin
- 1 çargoşe soya sauce
- 2 teaspokên keviravê
- 2 cilên garlic
- Şewata 2 kesk
- 2 pakêtên Ramen noodles, kişandin kişandin
- 4 cupên avê
- 2 tîtekên teriyaki an saxçek Worcestershire
- 2/3 kûçek mirîşk
- 4 çermên petrolê ji bo stir-frying, an jî hewce ne
- Sê cilên sebên stir-fry
- 1 çermên kevir ên ku bi 4 tîpên avê tevlihevkirî
Çawa çê bikim
- Porkê di pişkên juliyayî de paqij bike. Soy sauce û kevirokê zêde bikin. Ji bo 15 deqîqên porkê vekin.
- Pele û garlic. Pişkek kesk şewitî û di nav 1-inch pişk veşêre.
- Nemêlên Ramen ji hev re bişînin û li kulika mezin. Bi materyalên pakêtên spî veşartin, avê avê avêtin û bila 15 demjimêr rûniştin. Xemgîn.
- Di kûçek piçûk de, şiyayê teriyaki bi bi birçika mirîşkê vekin û tevlîhev bikin.
- Bihêleya navîn-bilind bi germahiya bilind. 2 çermeyên petrolê zêde bikin. Çaxê rûnê germ dibe, lêhêleşînek kêlîkê zêde bike. Dema ku aromatic (nêzîkî 15 kêlan). Porkê bike. Heta ku spî germ dibe û bi tevahî vekişandî ye. Ji wok vekin.
- Heft 2 çermên petrolê. Vegetable stir-fry add. Li gorî dermanên pakêtê, bi soy sauce û şekir digerin ku ji bo xwestekek bêhtir xwar.
- Zeviyên pişk li ser milê xwe bidin. Di nav navenda wokê de birçîçek mirî û teriyaki sauce de zêde bike. Pêçikek kornstarchê bikişînin , zûtir zûtir xistin. Pork û nodên zêde bikin. Stir di şîra kesk de. Diçin û germ bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 422 |
| Tişta Giştî | 19 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Sodium | 899 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 35 g |