Tangy, vinegarek balkêşî û pêlekek xavê rûnê zeytê zeytê û gewrê rûniştin, ji bo Sirloin Croquettes ji bo dilzêlekî dilzek mezin .
Tu çi hewce ye
- 1/4 kulê neftê zêrîn zêrîn
- Germêlek sor ya mezin (têhnkirin û kurtahî di nav 1/2-inch slîsan de)
- 1 Gelek germ an zêrînek zêrîn (têhn kirin û dorpêçê di dirêjahiya 1/2-inch slîsan de)
- 2 çermên sûkê balsamîk
- 1/8 teşonê reşê (erdê)
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
Çawa çê bikim
Di pişkek mezin de, hev re rûnê zêrîn û zikê zîvê navîn. Sêfê ji bo 5-7 deqîqeyan bisekin, heta ku ew bendê ne, lê hê jî hêjayî ye. Stir di balsamîk de , giyayê, û salt; ji bo 1 deqîqek bêtir bixwin. Veştê germ û hilan veguherîne û xwarinê germ dike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 143 |
| Tişta Giştî | 14 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 4 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 1 g |