Kûçikek kulîlk û piçûk, cilên parsley-fikikkirî ev ev yek salek xwarinek mezin çêbikin. Bi hewceyê ku bi xwarinê sandwichê xwarinê, li ser dravî an poknîk an jî, an jî kêşeya berbiçav, zivistanên zivistanê hewl bikin.
Vê xwarina xwarin: Ew salad ji bo xwarina xwarina herî baş e. Bi xweya Xweşandin û Meydana Xweseriya Xweşandî Xweşîn . An jî wê li qeçaxek mezze an anwarê DIY-ê, bi rehmên homemade , bi hêsan a Tomato û Kucumber Salad , ev îsraîlî ya îlon û Red Pepper Salad , firotîn an pîştî ya Pîrê vekirî, ji xwê germ û germ ji bo Alan's Falafel bi Vegetokên Hilweşandî û Minted Lemon Yogurt .
Salavê salûk jî ji bo Shababbat xwarinek mezin e. Bi versiyonek dairy-free ya vê Rasted Carrot, Apple û Silery . Serê kulîlkek wek qirêjê ku bi Baharat, Garlic, û Mint û xwarina gemiyê de, wek vê turmeric Rice bi Golden Raisins re rûkirî ye . Ji bo messert, pişkên pisîk ên vê moşikê û kûçikek kûçik , bi qehfê dilxweş bikin .
Edîteyê Miri Rotkovitz
Tu çi hewce ye
- 1 kulîlkek navendî ya mezin, kûçik û şewitandin di nav florokên piçûk de
- 1/2 cup zêrîn zêrîn
- 2 çermên şerabê sor veşartî
- 1 çerxa lemonê
- 2 garlic cilves, peeled, smashed and minced
- 2 şekirê şekirê
- 1 teaspoonê deryayê an xwê kûçê
- 1 çermê çermê
- 1/8 teaspûn zeviyek zevê reşê reş
- 1/2 mûçikê piçûk, piçûk kurt
- 1/2, şilkek piçûk, kurtkirî
- 2 çermên kişandin, kelandî yên kurtkirî
Çawa çê bikim
- Avêleke mezin a avê bi avê vexwarinê paqij bike. Di çarçek din de, şilê germê bi kubên kelê re avê avê sar.
- Avêtin avêtin avê bi avê avê û 3 deqeyan bixwînin. Bi sponek pêdivî ye, florokên avê ji avê avê vebikin û veguhestina çiyayê veguherînin. Dema ku kûçikek germê germê odeyê derbas kir, dakêşin, û di kincek mezin an kulpek mezin de cîh bikin.
- Di kulikê din de, bi hev re zevî zeytê zeyne, sûk, lîber, zinc, şekir, avêtin, gew û basil. Di zevê, şil û parsleyê de dimîne. Li ser kûçikek paqijkerê avêtin û bi kûçikê veşartin.
- Ji bo çend saetên an jî şevê vekin û şîn. Salad wê bimîne, di nav sarfê de, ji 2-3 rojan ve girêdayî ye. Serê kişandî, an jî berî xizmeta avahiyê da ku hilbijêre.
Têgihîştina Giora Têbînî: Petrolê dibe ku rûnê zeytek zehf dibe. Berî ku xizmetê dike, bila kûçikek marinated li 20-ê de, yan jî heta ku rûnê veguhestina mûçek veguherîne li odeya odeyê rûniştin. Berî xizmetê dike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 184 |
| Tişta Giştî | 14 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 328 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 3 g |