Tahîn e ku ji zeviyên erdê veşartî ye ku gelek li dora Rojhilata Navîn, Rojhilata Navîn û Far Eastern Rojhilat tê bikaranîn. Ev tedbîrên kevneşopî ye ku bi pêvajoya blender an jî pêvajoya xwarinê çêtir e.
Sêamek nenas , an jî tahini, di xwarinên ji bo hûrgelên Rojhilata Navîn , dûpek ji mîkrob , baba ghanûj çêkirî tê bikaranîn , qonaxek îlan jî pêdivî ye ku baba ghannouj , baba ghanoush û baba ganoush , û halva , di nav xwarinên din de.
Di vê recipe de 1/2 cupê tahini dike, da ku eger xweya ku hûn ji bo bêtir ji bo telefonê (wekî xweya halva wê) dê banga dike, dûre, sêyemîn an jî pevçûnek pêdivî ye, di vî rengî de hewce dike.
Tu çi hewce ye
- 2 çermên tovên çerm
- 1/2 teaspoon sesame oil
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
- Avê 1/4ê kulê avê
Çawa çê bikim
- Cihê 2 tilpên di qewlikê an jî pêvajoya xwarinê de nexşînin û heta ku hêsantir bistînin. Add 1/2 çermê rûnê rûnê û 1/4 çîştûnek salt. Pêvajoyê heta hev.
- Bi şiklê motorê, heta ku hêsantir bi pêdivî ye, qelek, stêdeng û bendava avê 1/4ê kulê paqij bike.
- Kişandin di nav rezrê de kişand.
Têbînî: Zebûnên zûtir bi lez zûtir dibe, da ku hûn ji we re nû bistînin. Bawer bikin ku ew ji ronahî û germ ji wan veşînin û zûtirîn bikar bînin.
Ji bo bêtir agahiyên li ser tovên diranan, nirxên tedawî û tedbîrên xwarinê li ser çavên xwe bibînin .
Bihêle Xeşên Berbi Xwe Luck Bînin
Tovên têne hesibandin ku tête qenciya xwe û gelek xwarinan, bi taybetî li seranserê New Yearê têne dîtin, mîna vî afirînerê Benne Kake / cookie ku di dermanên bijarte yên di dema cejna Amerîkayê de Kwanzaa ye. Wek mînakên din dê dişikên Çînê û sesame-êlêdan de bibin .
Tiştên din Bi kar tînin T Tahini
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 61 |
| Tişta Giştî | 5 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |