Gelek ji me difikirin ku kemîn tenê tenê di pie de ye? Lê dîsa jî paqijk paqije gelek ecêb û pirr baş e ku gelek ripek, her du herdu û dilsoz. Li vir rêbazên 10 kêm fêran têne bikaranîn ku hûn dikanên xwe yên kûçikê bikar bînin.
Heke hûn pancakes dixwazim , hûn ê ji pancake pumpkin hez bikin. Heke hûn dixwazin bixebitin, di hinek kelek qirêj an jî an mûlekî kemil an jî hinek cranberries kişandin. Bi syrupê germ bi warm.
03 of 09
Pumpkin Oatmeal Pumpkin Oatmeal. Fiona Haynes Otografîk ji yek ji hin kêm xwarinên xwarinê yên xwarinê ye ku ez bi hêza xwe vekêşim da ku heta ku bi xwarinê ve çê bikim. Hin rojên ku ez bi hêsantirên xwe yên bijartî xwe zêde bikim; rojên din ez şewitandina sêlikê ya mêlêl an çermek kemilonê. Lê dema ku li ezmûnê vê kemokî ya kemokî ya kemokî çêkir dema dem û zivistanê hene.
04 of 09
Pumpkin Banana Bread Pumpkin Banana Bread. Fiona Haynes Nan ji bo her kesî zûtirîn zûtirîn bijarte ye. Ji hêla kemînek banana kemînê veşartî ya demsalal zêde bike. Ew tedawiyek mezin e, ew ê bi kûrahiya xwe ya bi kêfxweşiya xwe tije bike. Ji rûnê germê germ bikin û bi kûçek apple cider hilweşîne.
Dibe ku demek derxistin û şewitandina germkirina germê çêbikin. Vê gavê kelek kêm a kûçek kempînek li rojekê hilweşîn e an jî wekî kişandek ji bo xwarina xwarina şiklek e. A spoonful of simple fat fat low before serving.
06 of 09
Baked Pumpkin Pasta Laurence Mouton / Canopy / GettyImages Bi vê paqijê paqijî paqijê pasîva dishê bi pişka mac û pîranê vekişin. Ji bo hilweşîn an zivistanek baş, ev kûçek paşkera hefteya malbata mezin a rojên sar de xwarin dike. Ez her weha dibînim ku ev xwarin e ku ji bo hinek pişk an pûkên kûçandî yên ku ji min ve veguhestin-averse-avê veşêrin.
07 of 09
Pustek Pumpkin Pie
Pustek Pumpkin Pie. Fiona Haynes
Gelek fat di hundurê kemînê de di nav kûr de dimîne. Ji ber ku hûn ji bo bîhnfirehiya kemîner digerin lê belê bi kêm kalîran û kêm fat, li vir bijarek nehêşîn, nehêleşînek dessert-êkêş e. Vê yekê ji bo Xweseriya Giştî ya mîkrofek mezin e .
Ez ji xweşik hez dikim, lê bêyî guherînek ev fat, pir caloriyê bilind e. Di vê çarçoveyê de pişka kulikê kûçikê kêm kir, her du pişk û pîvanê şîrkêşî, pisîk û koleksiyonê-çolê-çolesterol-free bikar tîne, bi hêsantir a pişkek pisekek hêsan e.
09 of 09
Pumpkin Squares James Pauls / E + / Getty Images Ne pir rengî, belengên berbiçav yên piçûk yên piçûk ên dilovanîya dilovaniya xweş dikin. Û rûnê giyayê genî tevahiya van kûçikan ronahiyê di ronahî de dike; şekirê zêrîn û, bê guman, kemkin, wan baş û mîstik dike. Çûçikên çîkikên piçûk bikişînin ku ji bo kûçika çîkokî belav dibe.