Muffinsên herî kêm-fat dikarin ronahî û şikilî bibin, û hemî diçin xwarinê. Tenê rast bikin ku hûn bi zûtir bi kûçikê û asta bi pişta qeşikê vekin. Xemgîniyê hilweşînin ku kulên çolê bişînin û tije tije bikin. Ev cranberî anîn muffinsê bi tenê rahengiya mizgîn û dilêşiyê heye.
Tu çi hewce ye
- 2 kulên armanca hemî armanc
- 1 teaspoon
- paqijkirinê
- 1/2 teaspoon
- sodyûm bîkarbonat
- 1/2 xwarinê xwarinê
- 1 cup şekir
- 1 hêkek mezin (şewitandin bi zûtirîn)
- 1/4 cup kanala petrolê
- 2/3 cupê orange
- 2 teaspoon orange zest
- 2 cupên kranberries (kandî)
Çawa çê bikim
- Avê Preheat 400 heta F डिग्री.
- Pişkek pişkek bi paqijên kulikê paqij bikin. Di kulika mezin de, rûnê rûnê, paqijê, soda, salt û şekir. Bi hevpeyivînek hevbeş.
- Di kulikê piçûk de, hestê rûn, rûn, rûnê zirav û zest. Stir baş.
- Di nav rûnê de rûnê baş çêkin û materyalên germ bişînin. Heta ku bi tenê xwê xwê, hişyar nabe ku nexwest.
- Di cranberriesê de kişandin. Bona bêdeng di nav panê de amade kirin.
- Ji bo 16-18 deqîqeyan bikişînin, heta ku muffins zêrîn in û zivistanê veşartin.
Bêtir-Fat Muffin Recipes
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 183 |
| Tişta Giştî | 8 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Sodium | 240 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 3 g |