Ev skillet okra recipe bi pîvanê zêrîn û pişkek ceyenne kemperê bi awayek baş e.
Tu çi hewce ye
- 1 pound okra, şûştî, trimmed, 1/2-inch pişkên piçikê jêbirin
- 2 çermên petrolê yên çermê
- 1 tîmato, diced, alternatîf
- 1 pişkek mezin, sêyemîn û kişandin
- maşê cayenne, yan jî bêtir kêfxweş
- 1/4 teaspoon erdê
- 1/4 çuştina tîpa rûnê, an jî kêf bikin
- xwê û giyayê, tam bikin
Çawa çê bikim
- Petrolê di navlekek giran de an qeçek giran an qirêjê zêrîn ê qenc bike; ji bo 10 deqîqeyan de ozra zêde bikin, pir caran bi awayekî veşartin ji bo veşartinê.
- Dema ku okra hûrgilî zelal e, materyalên mayîn zêde bike.
- Ji bo 3 dûr dirêjtir ji bo xwarinê bixwin, an ku heta pêdike nexwarinê.
Hûn jî hûn dixwazin
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 79 |
| Tişta Giştî | 5 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 57 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |