Çawa Çi Vegetables Vegetable Roast

01 of 06

Çawa Çi Vegetables Vegetable Roast

Heke ku hûn qet nebatên zewacandî ne, hûn nizanin ku hûn çi bibînin! Hûn dikarin bi karanîna avêtinê, avê, gêrîn, pişk û hişyariya xwe vekêşînin, lê ji ber sebên berbiçav ne rêbazek amadekar e ku her roj di van rojan de tê bikaranîn. Lêbelê ku sebên ku têne şaş kirin, zehfek mezin, dewlemendiyek dewlemend e ku ne tenê hêsan e, lê bi xwezayî ye ku di calorî de kêm e ku hûn nexweşî neftê zeyde bikar bînin.

Rastîn bi tenê pêvajoyên pisîkên ku di gelekî germ, germê de rûnê berfirêj digire rezberên hûrsî û li ser hundirê hundurê bendê bimînin. Bi gelemperî, sebên hûrkirî têne, perçeyên piçûk-çandî, bi rûnê zeytê zêrîn, û bi xwê, xwê, û dibe ku çend hûrbeyên xwezayî ne. Pêvajoya karê xweşkêş e ku karûbarên şîn ên ku hûn bi xemgîniya xemgîniyê li ser derveyî û dilovanî li hundurê derxistin derve.

Dema hema hema cûreyek her cûre dikare şewitandin, ev tutorial dê ji we re dakêşînek çêtirîn xemgîniyê çêkin.

Yekem tiştê ku hûn ê bikin, divê hûn hewceyên ku hûn hewcedariya we pêk bikin. Civandin:

1. 1-a-tîpî ya navîn
2. 1 potatîkek mezin
3. 3 otomobîlên navîn-navîn
4. 2 Petrolê zêrîn
5. Xwê saltê 1/4
6. Erdê kûçikê 1/4 tsp
7. 8 cilên lûksîl , pejirandî

Berî ku dest bi veguhestina vebaweran bikişîne, piştrast bikin ku wê rûnê xwe xwarina 450 ° F. Ji hêla rûnê xweşikek qenc e ku ji bo barkirina baş ya vegiyan baş e, da ku vê gavê bîr nekin û sebên rûnê dihêle û dema ku hûn germ dike.

02 of 06

Peel Vegetables

Hinek seben dikarin bêyî veşartinê, lê, ji bo vê dermanê, hûnê bixwe bisekinin ku pisîka herî kêm kêmtir aşkere bin. Hêzên mestir û gazîn dikarin bi hêsanîya zindî ya hêsan a vekirî bibin. Pelên kevirên lûksê jê bibin.

Heke ku hûn bi bi pişkek pişk dixebitin we hûn bizanin ku ew pêvekêşek dikare dikare tengahî be. Heke ku hûn bi reklamek li ser pirtûka karkeran nekiriye, pêşniyarên van hûrgelan hêsan bikin. Pêşîn, qeşek piçûk bikar bînin ku ji 1 1/2 1/2 inches ji hemî û bingeha dravê vekin. Piştre, ku pejirandina sezayê bi rêkûpêk ve tê bikaranîn ku ji bo zelal, zehmetî ya zêrîn, lê dibe ku sererokê sereler dikare karê xwe hêsantir bike. Piştre, nîv ji top û jêrîn, tovên hundir veguherîne lihevbirin. Bikaranîna pişkek mezin a bikar bînin ku ji bermayan û stûnên ku di nav nav çewçêr de dîtin. Hingê hûn paşê amadekirin ku hûn hewceyê ku ji bo dermana we hewce nebe.

03 of 06

Vegetables wekhev bikin

Hûn dikarin difikirin ku ev gav tiştek ku di encama dawiya encamên vekirî yên zewacî de girîng e, lê belê nebatên rastîn pir girîng e! Dema ku sebên berbiçav e, ew e ku hemî herdu pisîkên ku di xwarinê te de dihêle, ew dişewitînin ku heman rengê. Bi vî awayî, hemî herdu wê dê di heman demê de xwarinê hilweşînin, û hûn ê bi bîteyên nehêle an qeçikên kûçikî ne. Mezinahiya sebên xwe bi we re ye. Hûn dikarin pisîkên piçûk biçûk bimînin, lê ez dixwazim sebên mezin bigihêjin parçeyên bite-sized.

04 of 06

Vegetables bi Olive Oil

Dema ku hûn hemî pisîkên bermîlan diçin, hûn bi hevpeymanek mezin re bicih bikin, ku hûn bi wan re bi wan re rûnê rûnê zeyt û zêrîn bişînin. Ez dixwazim ji kerek zeytek zêrînek baştir bikar bînin, û ji bo vê şîretê, ez di derheqa 1 1/2 tîpa olê zêrîn bikim. Dema ku rûnê zeytê zeyt e ku fikir dibe ku gelek katalonî bi xwarinê zêde bike, ew nikare derxistin. Zeytê zeytê pisîkên zêrîn bi bêyî xwarina wan digire. Mûzek piçûk tê bikaranîn, û bîr bînin ku li ser karûbarên tendurustî hene ku bi karanîna petrolê zeyt bikin. Nîvê rûnê rûnê zeytê zeytê ye, dema ku sebên xwarinê ji xwar derketin. Additionally, 1/4 tîpê tilê şîrketê bike û her tişt bi hev re pir baş hev bike.

05 ê 06

Li ser Baking Sheet

Piştre, hûn ê pirtûka mezin a ku bi spê xwarinê ne-xwarinê bistînin. Piştre rezberên li ser trayê derxînin, û di çarçoveya yekane de belav dikin. Ev pêngav jî pir girîng e. Hûn nexwazin sebên ku bi hev re hev re bibin an jî ew ê di rastiyê de hilweşînin hev hev. Hûn dixwazin ku li derdora her hewayê ji bo hewa germê germ bikin û da ku hûn pêvajoyek berbiçav bikin. Heke hûn li gelek pisîkan hene ku bi hêsanî li ser çarçoveya belav bibin, hûn ji hêla her du pîvanan ve bikarbînin û ji wan vebaweran vekin.

06 of 06

Vegetables in a Hot Oven

Divê hûn rûnê xwe rûnê xwe ji 450 ° F. Niha teylên sûkê bi xwarinê rûnê, û destûrê bide ku ji bo 40 deqeyan ji bo roast bike. Hê guman bikin ku ji bo bîst deqîqeyan piştî vebawerên veguherînin ku spatula mezin bigirin. Hûn dixwazin herdem her aliyên herdu almanên jêhatî yên germayî yên germê berbiçav bikin, da ku guherînek e.

Hûn dixwazin bixwazin li ser vê gavê li pisîkên çavan binêrin, wekî ku ew dikarin hêsantir bikin ku destûra xwe bigirin. Li gorî hebê ku hûn paqijên xwe bikişînin, 40 deqîqe dikarin pir dirêj bimînin yan pir dirêj. Vegetan divê ji bo diravê be, lê hê li derveyê ku derê pêk tê. Çemek ji kulikê çilê li ser topên zêrîn bêne kirin ku ew qirêjkirî ne, lê hê jî ne taw-tender ne.

Dema ku paqij têne çêkirin, wan ji rûnê vekin, û wan bi nîvê rûnê rûnê rûnê zeytê zeytê vekin. Bi mîkroka reşê ya nû ya tehlûkê hilweşînin. Di vê yekê de, sebên zewacî jî dikarin ji hêla tedbîrên nû yên kûçik ên mîna rosemary, thyme, an organgano tê tedbîr kirin. Serpelên germê germ bikin, û xweşik, tendurustî û hêsantir veggie side dish dish.

Heke hûn vê xwarinê kêfxweş dikir, hûn dikarin heman rêbaz bikar bînin bi gelek rezeyên din. Piştre din, hewlên nû, hêvên sor, parsnips, şûnde, an kûçikê.