Bi tîrêjê xwe ya tîrêjiya hindikî bi tîrêjê xwe re bi rutneyê fêkî bi xemgîniyek fêwîst. Ji bo parsa van porkê çêbikin an jî li stovetopê bixebitin. Çuçek hêsaniyek hêsantir a chutney û sezonan e. Bi firotin an jî piyal.
More Pork Chop Recipes
Tu çi hewce ye
- 4 to 6 kelepên porkê de
- Nermê Kosher û zevê reşê nû, da ku bîhnxweş
- 2 çermê
- petrolê zêrîn
- 1/2 cup
- birçî an avê
- 3/4 kulik an jî pisîkek an jî pisîkê an jî
- chutney malekade
- 1/2 cup cup an orange juice
- 1 1/2 tîpûnên tîrêjê
- 1/2
- 1 1/2 tuxmên tîrêjê an jî sûkê spî vekirî
- 1 çermê
- Pirtir û kûçikê spî
Çawa çê bikim
- Kulikên porkê bi kûçika kûçikê û mîkrofê veşartin.
- Di zelaliyek mezin de germê zeytê zêrîn di ser germê navîn de. Gava ku neft germ ye lê lê vexwarinê ye, pisîkên pork û hemî aliyan li ser xweş bike.
- Pêçek anî an avê anî bişînin û avêtina avêtinê.
- Kişandina kêliyê, germbûna navîn-navîn kêm bikin, û ji bo 10 deqîqeyan bistînin.
- Çemên din ên hevbeş û li ser çokên xwe bişînin. Ji bo 10 deqîqeyan dirêjtir nemîne, an jî heta ku çêdibin têne kirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 329 |
| Tişta Giştî | 20 g |
| Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 89 mg |
| Sodium | 216 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 30 g |