Hansên van lîstikên hêsan û dilxweş e. Ew di kûçek hêdî de bi kulika piçûkê û mîkrobiya giyayê tête xwarin. Ji bo herdu xwarina xwarinê ji bo berhemên germkirî yên germkirî yên bermayî bidin.
Her weha bibînin
Herb and Garlic Cornish Game Hens
Tu çi hewce ye
- 2 kursên kursî yên Cornish
- 1/2 kûçek kulikê
- Dash salt and lemon lemon (to taste)
- 2 cupên germên germ ên germ
Çawa çê bikim
- Cihên Cornish-ê di kêlika hêdî de (Cihên hûrsî yên ku dihêle, yekem a skilletek hûrgilî ya hûrgelê de, hûrdest e).
- Birçîbûnê bişînin. Hansê bi xwê germ û lemonê veşartin.
- Ji bo 7 heta 9 saetan ji bo LOWê li KOKê bixwin.
- Kulikan veşartin zêrîn ên bi tevlîheviya 1 1/2 çermên kevir û 1 çermê avê sar.
- Bi firavên germî yên hot germî bike.
Hûn jî hûn dixwazin
Hans Bi Potatoes û Carotên Hîndanê
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 995 |
| Tişta Giştî | 10 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 233 mg |
| Sodium | 401 mg |
| Carbohydrates | 153 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 65 g |