Did you know that scone blueberry with your coffee in the 450 calories and a dose of unhealthy fat? Li vir sconekek piçûkek pirrjimar e, ku piçûk e, lê tenê wek wekhevî ye. Ev scon ji ber pirtûka bêhtir scones dûr dikin, ku ji bo derman an sibehê an duşemê wan pîvana rastîn dike.
Ev yek çêtirîn germ bûne.
Tu çi hewce ye
- 1 kulikê (tevahiya armanc)
- 1 kulê (
- tevahiya genê )
- 1/3 cup şekir
- 2 tsp. paqijkirinê
- 1/2 tsp. sodyûm bîkarbonat
- 1/4 tsp. xwê
- 4 têr mûz (sar, bêkêmkirin, biçûk parçe biçûk)
- 1 egg (bişkojk veşartî)
- 3/4 cup kelek kêm-fat
- 1 tsp. vanilla
- 1 kulikên zêrîn
Çawa çê bikim
- Preheat oven to 375 F.
- Di çarçoveyek pirtûka mezin de bi pişkek zêrînek zelal an pisîkê .
- Avê rûnê, şekir, paqijk , paqijkirina soda û xwêk di nav kûlekî mezin de. Kûçikê kişandin û bi kulîlk an du kûçikên pişkiyê bi qirêjê rehn bikin.
- Hêk, lêvêk û vanilla add. Hûn bi teyek tîrêjek bi kelekek vekin. Di zêrîn de binêrin. Bi hêla tablespoonfuls li ser pirtûka amadekirinê vekin.
- Ji 12 heta 14 deqîqeyan bistînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 73 |
| Tişta Giştî | 3 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 220 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |