Kevneşopên swêdî yên swêdî yên bi saxşek kemî, bi kemîr, kurt û kûçek amade kirin. Dema ku ev sauce bi tenduristî û her du hemî û kolololê li jêr e, ew nebawer bi dilxweş û avahiyê dewlemend e. Dibistana xwarinê dikare bi rojek pêşîn amadekirin an jî ji bo mehanek zindî amadekirin, lê piştî ku sauce çêkiriye rast rast e.
Tu çi hewce ye
- 1/4 cupê pişk (
- kurtkirî )
- 3 têr. petrola zeyt
- 1 1/4 cup soya yogurt (parvekirî)
- 3/4 kişandin xwarinê
- 2 lbs. zîvê erdê
- 2 eggs (bişkojk veşartî)
- 2 têr. û 1 tsp. xwê (parçe)
- 1/4 tsp. îsota reş
- 1/4 kulê rûnê
- 1 cup
- soymilk
- Garnish:
- bexdenûs
Çawa çê bikim
- Xwarinê çêbikin. Di navendî de pişkek mîkrok, pişkek 1, rûnê rûnê, ¾ kulê soya rojan, xwar û kemên masî de, heta ku tevlihevkirî ye. Hêvik, avê (2 tîponên), û giyayê, heta ku tevlîhevkirinê tenê bi hev re digire. Bi destên xwe dixebitin, tevliheviya xwarinê 1 to 2 "golikan.
- Rûnê rûniştina rûnê rûniştina rûnê rûnê di rûnê germê de li ser germê navendî. Xwarinên xwarinê bixwin, her demjimêr an jî heya ku ew qirêj dibin û bi rijandin. Li ser masikên xwarinê veşartin û di dema ku sax amadekirinê de bi kulikê vekin.
- Sawê bikin. Di sauçûkek biçûk de germtir kêm germ, rûnê rûnê, rûnê ½ soy yogurt, soymîlk û rûnê 1 teaspoonê mayî. Heat dixwaze germ û berdewamiyê bixwaze. Sêwî li ser xwarinên xwarinê, laşî û bi kişandin û germ dike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 896 |
| Tişta Giştî | 46 g |
| Fat | 15 g |
| Fat Unsaturated | 22 g |
| Cholesterol | 316 mg |
| Sodium | 4,284 mg |
| Carbohydrates | 39 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 77 g |