Gelek caran caran wekî saladek bingehîn di saladê de tê bikaranîn, lê belê paqijkirin û şefê xemgîniyê, kêfxweşiya dilovan bi rastî dema ku cilên paqijkerê xweş bi tewra xwe veşartî ye. Di vê salad, şewitandinên sor û pargîdaniyê de pirtûka zêdebûna spî zêde bike.
Saladiya vê celery dikare wekî ku tê de xizmetê dike, lê ew jî bi rastî baş e ku bi greens û saladên din ên tevlihevkirî têne avêtin. Ez jî dixwazim ku ji bo salonê vekişînim. Piştî vê saladê çêkir, rasta xanî rast e û bîhnfireh e ronahî ye. Piştî roj an du, hûrgilê gelemperî dibe lê belê bîhnfirehiya zûtir dibe.
Kirîna Xweseriya Mafê Cheese ya Cheese
Parmigiano-Reggiano û paqijên din ên din ên ku ji her timê ve girêdayî ye. Cheese ji bo hefteyan di nav sarrêkerê de dimîne û hûn tenê ji kîjan hewceyê hewceyê hewceyê dermanê vekin. Ji bo demjimên kurt di dema penaberan de di binavê plankirî de bête parastin. Ji bo demek dirêj, ji pêşniyarê ji Steven Jenkins, nivîskarê Cheese Primer e "... perçeyek kesekot an an cilên din - hêj jî pirtûkek tûlî wê bike - û li ser dora mezin be. di çarçoveya alloyûmê de. Vê kulikê li ser kincê vebikin. "
Lê belê, hewldana hewceyên piçûk ên piçûk bikirse ku hûn bi lez zûtirîn bikar bînin, ji ber ku bîhnfireh çêtir dibe ku hûn zûtir bixwin. Dema ku pisîk ji bo xwarinên firotin, rêbazên pîvana van giştan binêrin ku da ku hûn heqê rastê bikirin.
Tu çi hewce ye
- 4 çermên petrolê zêrîn
- 1 zêrînek piçûk, piçûktir
- 3 kulikên piçûk pirtirkêmtirîn (kûçikên ku ew bi stalkan ve girêdayî ye)
- 3 çermên lemonê
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
- 1/2 Pêbigiano-Reggiano an qelek qut kirin
- pirtirkêmtir din
Çawa çê bikim
- Warm 2 çermên rûnê zeytê di nav germê navîn de. Heta heya şeş germ û hûrgilî ye, li nêzîkî 20 deqîqe. Heke pişk li ser deryayê dest pê dike, germê biçûk biçûk bike.
- Di kelekek mezin de pişk û pelikê veşêrin.
- Di kulikê piçûk de, bi hev re rûnê zeytê zeytûnê (2 tîpên), zêrîna lemon û salt. Ser cilikê ser ser golê û kulikê bidim. Mix well. Her du karûbarên ji salonê re bi paqijkirina grêr.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 222 |
| Tişta Giştî | 17 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodium | 254 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 7 g |