Basil , garlic , tovên zêrîn, û pêresên Parmesan di nav pesto de ku bi xwarinê zûtirîn xwarinê veşartî veşartin. Pesto dikare ji bo 2 hefteyan ji bo bîhnfirehkirin û sarêj kirin.
Tu çi hewce ye
- 4 kulikên kûçik
- pelên nû yên basil
- 1 kulê sermîlên hûrkirî yên hilberê hilberîn
- 1/2 cup zêrîn zêrîn
- 1 cupê Parmesan nûvekirî
- 2 Germên şêrîn, odeya odeyê
- 2 kevirên lûkulê, kûçik
Çawa çê bikim
Cihê basil , sermîlên zêr , zevê zeytûnê , Parmesan , rûnê, û garlic di kulê ya bi pîleka paqijkirinê de. Pêvajoya paqijî, pir caran pişk derxistin.
Transfer pesto to bowl a little with a lid. Çapek pişkek li ser pişo li ser pesto veşêre, paşê bi pişk veke. Bila du hefteyan hildan.
Piştgirî: nêzîkî 1-1 / 2 cup
Ji bo ku pesto bikar bînin: Kûçek 1 poundeya li avê avê. Dema ku piza al dente paqij kirin, 3/4 cupê pesto bi 2/3 cupê germê paqijê avê di kûleke mezin.
Drain pasta û bi kûçikê zêde bike. Têkilî bikin. Ji ber xwê lemon, salt, û gewrê bişînin. Hingê dîsa bisekinin û yekser xizmetê bikin.
Piştgirî: 4 to 6 serving
More Sunflower Seed Recipes!
• Artichoke-Cheese Spread
• Pepperên bermîlkirî yên bermayî
• Basil Sunflower Seed Pesto
• Broccoli Sunflower Seed Salad
• Mûzîka Mûzîkî ya Crîspy Crunchy
• Pêwîstiya Sunflower Easy
• Nivînên Protein Homemade
• Maraschino Pecan Bread (ABM)
• Kişandinên Oatmeal Okara
• Roja Hanê Nanê Ro Rose
• Squash Risotto
• Kûçikek Chicken Stir Fry
• Tîrêjê Sêflower Seed-Crusted
• Kevê Kevê Girêdana Girêdana Girêdanê (ABM)
• Trash Snack Mix
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 538 |
| Tişta Giştî | 41 g |
| Fat | 10 g |
| Fat Unsaturated | 18 g |
| Cholesterol | 22 mg |
| Sodium | 303 mg |
| Carbohydrates | 36 g |
| Fiber Fiber | 21 g |
| Protein | 21 g |