Vê gavê şîrkêşî ya bendava bêdengî ya bêdeng ya bêdeng hêdî hêsantir e û dilxweş e.
Tu çi hewce ye
- 3 ozên bîhnxweş ên xwarin (vekirî û kişandin)
- 2 cup
- birçîbûnê (yan
- birayên darîn )
- 1 teşonek şekirê şekirê zêrîn (an şekirê spî ya spî)
- 1/8 çermên çermê (erdê)
- 1/8 teşonê nutmeg (erdê)
- 1 1/2 kulikên kulikê (an
- kemika giran )
- Silav da bîhnxweş
Çawa çê bikim
1. Potatîkên şîrîn û bîhnfirehiyê di nav kûçikê hêdî de bistînin.
2. Daxistin û li ser HIGH-2-3 saetan, an jî heta ku çuşta bendê ne.
3. Puree di batchên di blender an jî pêvajoya xwarinê de.
4. Pişkên paqijkirî yên bi kûçek hêdî digel, bi şîrk, kevir û nutmeg. Biçê xweşik bikin û di kulikê de tewrê bike.
5. Daxistin û li ser HIGH-1-saet dirêj ji xwarinê bixwin.
6. Bi lîberopê germê an kûçikek nû ya nutmegê bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 362 |
| Tişta Giştî | 32 g |
| Fat | 21 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 477 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 5 g |