Ji bo Zarokên Xwarinê 26 Birêja Bexda Bikin

Ma zarokên ku ji her rojê OB PB & J bi têr bûn? Ma hûn dixwazin xwarinên xwe yên bêtir çixir û kûçikên pêş-pakkirî yên bi xwarinên xwe bigirin? Tu hatî cihê rastê. Ev ramanên xwarinê yên kevirikî yên kevir ên ku hûn 26 teşwîqên xwerû û tendurustî dikin, da ku hûn her meh ji bo her rojên kursên zarokan re tije bikin:

1. Pizza Wrap Sandwiches - Pêçikên sê-sê-anî ev yek dişewitîne ku bi hev re bişînin, û zarokên wan hez dikin.
2. Tuna Macaroni Salad - Ev yeka salê salad salad e ku bi zarokan re bijare. Û mezinan dê rastiya xwe bikin ku ew pêşiya pêşîn pêk tê. Ji bo sardinesên tûzkirî yên tûne digerin - ew ji omega-3 acilên dilşewendî yên dilxweşî û tendurustî nebe û zarokên wê nikarin cûda cûre bîr bikin.

1. Çînî Chicken Salad - Romaine lettuce, rotisserie chicken, mandarin oranges and strips pre pre-packaged based on the salmon chicken easy easy form. Bikaranîna şirketên asyayî bikar bînin an çêkirina xaniyê xaniyê bi riya xweyê.
2. Bologna û Rêzanîna Rêzan - Gelek ji bologna li dora pîranê veşartî, piştre li ser diranan. Ji bo pêşdibistanê û zarokên biçûk e.
3. Tomato Soup - Ev xwarina zarokan ya klasîk e - ji bo sedemên baş: Ew jê hez dikin. Ji bo xwarina kulî ya sandwich (germ an sar) bişînin zarokên ku dê bazirganî nebe.
4. Hard-Boiled Eggs - Hest hêsan çavkaniyek mezin a protein, vitamin A, riboflavin û folate ye. Plus, ew bi erzan e, û hûn dikarin roja Yekşemê şeş ​​an jî heft hêsir bikin.
5. Tenduristiya tendurustiyê ya tendurustiyê - Pêdivî ye ku pisporê hilbijêre bi stovetop an paqijê germayî ya dest pê dike. Lê ev ji bo xwarina xwarinê (xwarinên xwarinên xwarinê yên di tenduristiyê de) çêtirîn çêkiriye, ku bi bi amino acîd û B vîtamîn dixebite. Herwiha baştir: xwarina xwarina dilxweşiya dilfeyek heye, da ku ev popokê hema hema mîna paqijê kêşikê .

1. Roja Meatball - Dermên çargoşe yên li dora xwarinên pre-cooked di vê rewşê de pir hêsan eşkere dike ku zarokên wê hez dikin. Try experimenting with different types of meatballs - chicken, Italian, etc.
2. Rice Ball - Kids love these these balls of rice (which can be baked or fried), lê şaş e ku ew bi sebên tijî têne tije! Shhh - tu hewce ne ku hûn bixwazin xwarinên xwe yên bêje ku eger hûn naxwazin. Ev gêlên van golê dikarin pêşî bibin û germ, germ an sar.

1. Pea Salad bi Bacon - Heta mirovên ku neynikên pejirandin dê salixê ev xemgîn bibin, bi cilên mêr, masî û mantir di şewitandinê de, şêrîn.
2. Mini Frittatas - Ev fikrîtên bite-sized frittatas di mizîneyên piçûk de (an jî muffîneyên mûzîkî yên regular) têne kirin û bi bîhnfireh û xwarinê têne kirin. Ji bo hewldanên kûçê an jî kûçikên kûçik digerin.
3. Peanut Butter Crispy Treatment - Cricepy brown rice cyrus and syrup rice brown brown give up a chemicion rice a nermalavê bide (û ew pir mezin e.)
4. Carrots bi Peanut Butter , an li ser gûr an jî wek dorpêç kirin.
5. Sandwiches - Konseya van hêsan ên tenê çî ne. Zarokên ku hûn bikaribin aspic kulteran bikar bînin û bêhtir kulmên kulberan bifikînin (buhayên danûstandinê) ku ji wan veşartinê vebikin.
6. Tendurist Kit Kat Bars Recipe - Heke wek barê heman navê kondî, bi tenê hinek hêrsîn a sipupê zêrîn ya zêrîn. Zarokên ku dê nikarin cudahiyê xweş bikin.
7. Apple Slices bi Peanut Butter û Granola - Sûkên herî bilind ên bi mûçikê mûzîkê,, soya nutê çûkê an germê çokokê û li ser hinek granola sprinkle.
8. Snack Sea Seaed (price prices) - Crispy, salty and oh so so healthy, ev pirtûkên hûrgelê yên Japonyayê û Koreya herî mezin e. Ji bo wan di supermarkirên Asyayî, firotanên xwarinê an jî an online de binêrin.

1. Xweseriya Çixikî ya tendurustî - Kişandina vê xwarinê xwarinên dil û dilxweşî, bûr û pişk e. Û ev tenê bi rengek rastînek nerm, rastî ya çîkikek kûçik heye. Zarokên ku ji dermanê danê xwarinê hez dikin.
2. Deli Stromboli - Di naviya kûza pizza de, xwarin û çepê xwarinê û xwarinê xwarinê bixwin. Di kulikê xwarinê de veşartî, û zarokên xwarinê ji bo sandwichê bêtir hewldanên xwarinê xweş dike.
3. Guacamole - Carekê ku wisa difikire ku tiştek lê belê tendurust e ku, guacamole cîhekî rastdariya wek xwarinê tendurustiyê xwe qezenc kir. Bi omega-3 acilên dilxweşiyê yên pakkirî têne çêkirin, guacamole ji bo xwarinên dibistana herî baş dipirsin. Hin kêliyên êşkenceya golê hebe.
4. Peyvên li Log - Cilî bi bi pîrikên kemîr û bi mizgeftan tije tije.
5. Chipsên Sweet Sweetato (bihayên bihayê)

1. Cheese and Jelly Sandwiches - These sandwiches simple on cakes rice, which helps keep the soggy bread. Zarokên ku dixwaze xemgîniya kelepên kêşan jî hez dikin. Ji bo cûrbecî ji bo cûreyên xwêkirî yên bîhnfireh ên cuda yên bikar tînin
2. Nutella Waffle Sandwiches - Ji bo van sîtweyên mestîv e ku nan belav dibe , ku bi belavbûna hazelnutê vegotin . Top with strawberries fresh fresh.
3. Tirkiyê bi zincîrek û baconê wrap-wraps hene ku hemî hevalek dilxweşiyê ku her kes hez dikin. Ji bo rizgarkirina baconê pêşîn bikar bînin.
4. Hummus - Serêvekê wekî bi kincên golê, kulikan, pişkên pita û / or pita nan.

Naxwazim: Pêşniyarên tenduristiyê yên tendurustî yên snack