Gelek ji hêja giyayê ne tişt in. Lê belê ku guhartina kêfxweş e ku dema ku rezikên dilxweşiya dilxweşiyê veşartî pêk tê. Li hin derheqên der barê mizgeftên ku ew hemî tiştek taybetî çêbibin in.
Gelek din bi gelên din re Play
- Ji bo pir tedbîran, cureyên cûrbecûr cûda dikarin di navnîşan de, bêyî ku diyar kirin. Wê demê, hûn dikarin lêgerîn bikin, lê hêvî nakin ku xwêwirîna xweya rastîn.
- Germên din ên mîna pîsk, dansên kandî, prunes , an cranberiyên darê de dikare ji bo mebesta mîsyona veguherîna veguherîn were veguherandin.
Pump It Up
- Gelek mêşên ji ber ku bi karanîna karanîna dorpêçê dikin. Ji mirinê di nav deverên xwe de bi hinek ji dermanê mîkle an germê germê ji bo 10 heta 15 deqîqe berî tewra xwe bigirin. Ji ber ku hûn nehêle nexweşîya paqijê paqijê paqijê di riya xweyê de ne.
- Dema ku mizgeftên mîkrok li bakedên bikaranîn, li mîkrofên piçûkê (xwarinê bêtir, ku dikarin xwarinê giran bike) û bi tiliyên xwe veqetînin. Ev ê alîkarî ji wan dakêşin binê binê binê panê binê.
Vebijêre Or Not
- Heke hûn hewcedariyê li kûçikên kandî yên hewceyê hewceyê, hewl didin qurbanên darê binêrin. Mînakên piçûk di heman rengê de wek qeşa standardên kandîkirî ne û bi rengek wekhev in û ne hewce ne.
- Dema ku mizgeftên bikişînin, pêşî pîvanê zûtir bi hêsanî dara darê ve bêtir zelal bikin. An jî, berî berî li pêvajoyek jêbirin.
Hin Kurt Bikin
- Heke qirêjên we bi hev re tevlihev dibin, ew di nav rengê xwe de binin û avê bi germê germ bikin, bi zûtir bi bi tiliyên xwe veqetînin.
- Girêdanên giran dikarin bêne avêtin û ji hêla 10-ê 15 saetan ji HIGH-ê avê û germê yên germî yên germî yên germê vekin.
- Ji kêşeyên mîkroşan bipeyivin, di rum , brandy an jî liqueur digerin ku kûrahiyên din ên kûçandî zêde bikin û wan ji zehmetiyê biparêzin.
Bawer bikin an na
- Mînakên ku bi giraniya bi giran ve wek xwarinê darên diranê an jî zeviyê paqijkirî hene.
- Li gorî zanyariyek xwarinê ya Shirley Corriher, bakûrên ku bêyî cerdevaniyê carinan didin xwarina carinan carinan bi karanîna jiyayê bisekinînin û pisekilê bisekinin ku ji bo şehîdên xwe dirêj bikin, ji ber ku ew çermê berbiçav dikin.
- Li ser her cûreyên şîrîn, bi rastî, lê ji hêla bi cebbage ve , ziravên zêrîn ên tarî yên tarî yên tarî yên tarî yên zirav, wek zirav, kelêfê Swêd , kale û broccoli rabe, couscûs , rum
Pêwîstina rahînan bi Sulfîtan vebirin
Heke hûn li sulfîteyên alerjîk in, hûn bisekinin ku li ser pakêleya mizgeftê bixwînin. Bi gelemperî, tenê tenê zîvên zêrîn bi sulfîtan têne derman kirin. Ji wan re li ser hemî mesrefên xwe biparêze.
Did you Know?
- 1 poundên bêhêzîn = qasî 3 kîlan
- 1 poundên birçîbûnê * nêzîkî 2 1/2 cup
Der barê Raisinsê