Plainfîlmek qirêjkirî ye ku tiştek malbata min teng nekiriye. Lê her dem di demekê de ku em ji bo hin tiştek din digerin, dibe ku ji ber ku em şirket bimînin, yan tenê dibe ku ji ber ku di nav birçê de bêhtir saucek bêtir heye, û paqijê zehfkirî dikare tiştek tiştek taybet bibe. Di vê rewşê de hebû ku ji xwarinê xemgîn bûbû, û min fêm kir ku ew ê hevalek bi sebzeşek mezin e.
Ev bi heman rengî bi brokoli re baş e. Serê sauşê li ser milê xwe bike, û hinek kes li ser pleyên xwe didirînin, an jî li ser tevlihevkirina tewra xwe bidin ku eger hûn bizanin malbata we wê dixwazin.
Tu çi hewce ye
- 1 kulê mezin yê kulîlk (nêzîkî 2 ½ heta 3 pounds)
- 2 tiliyên zeytê zêrîn
- Mûçikek kevir û zevê reşê ya nû ya ku bîhnxweş dibe
- Ji bo Chimichurri Sauce:
- 1/4 kulê neftê zêrîn zêrîn
- 1/2 1/2 kelepên parsleyê de, pelê şaş kirin
- 2 cilên garlic
- 1 çermê şeraba sor ya sor
- Kosher an germê germ û germê nû ya giyayê bişîne
- 1 teşonê pelên nû anegano an jî ½ teşonê rûnî an organ
- Fermên sor ên sor
Çawa çê bikim
- Preheat rûnê bi 450 ° F bi racka di sêyemên jêrîn de ve girêdayî ye.
- Kulîlkava diçêçikên avêtin, û di çarçoveya balkêşê de bigire. Bi kûçekek bi 2 tîpên olê zeytê (destên te rast ji bo vê yekê amûrên herî baş in.) Û nêzîkî 1/2 çîştûnê şîn û çend grûbên mizgeftê, heger xwestin. Heta ku hûn bîr bînin, heya 25 salî 30 deqîqe bi qeçikek hûrgilî û tenderê, bi hûrgilê xweş digerin.
- Dema ku kulîlkêşê pêdivî ye ku saxê chimichurri bikin. Di pêvajoya piçûkek piçûk de paqijê zêrîn, parsley, garlic, şewitandin, germ û gewrê, anegano, û fîlên sor ên sor. Taste û şevên xweş bikin.
- Serê çimichurri serî bikin û bihêle ku her tiştî bikişîne hin kesan li ser kûçê xwe.
Li vir xwarinên darûxwar ên ku ji hêla xwarinên xwe yên mezin ve dikarin gelekî hêsan e: Xweseriya Sêrdewlet û Broccoli Rabe , Creamed Kale , Kohlrabi, Zucchini û Kucumber Salad , Mîrata Portobello Mîras , Girêdana Girêdanê Girêdana Girêdanê û Green Salad bi bi xemgîniya şehîdê Vinaigrette .
Ramp Chimichurri Sauce hewl bikin! Rampên ku di sazî araguayona arşîv a klasîk de herdu parsley û garlic rast e. Hûn dikarin li ser Ramp Chimichurri Crostinis ji bo hêsankirina hêsan a hêsan e jî bikar bînin.
Heke hûn nebe ku hûn pir têleşînek pûçê bikişîne û naxwazin ku ew tevlihev bikin, bisekinin ku hewceyê kulîlk, Brussels Sprouts and Leeks with Drizzle Spicy and Carrots with Olive Drizzle. Vegetiyên rûkirî yên ku ovenê werin karê we dikin.
Ji bo ji bo kulîlkên bêhtir kêfxweş e, vê van xwarinên xwe bibînin: Paqij û Kûçûkê Sûkê û Sunchoke, Bi Sermîd û Bermûştê bi Biharên Mustard û Germên Kesk ên Girtî, û Paqijên Spî yên Germî yên Bi Sauteed Brussels Sprouts Spread.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 323 |
| Tişta Giştî | 22 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 15 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 267 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Fiber Fiber | 8 g |
| Protein | 9 g |