Ji hêla hêsantirên hûrgelan ve ji hêla perçeyên xwe yên hêsantir veguhestin hûrgelên hûrgelan vekin. Ji bo xwarinek hêja, an stêrkek hêsan, an wek navenda xwarina şevê ya xweşik bikin . - tenê tenê xweyek kesk an tiştek wekî mîna Escarole & Beet Salad zêde bike .
Bikaranîna xwarina xwe ya xweya krîter an jî bikar bînin. Ez dixwazim Xirikê Tîra Taşê an Giştê Girêdana Girêdana Girêdanê .
Tu çi hewce ye
- 5 navîn
- leeks *
- 2 çermên çûkê
- 1/2 Tîpa rûnê (deryaya darê, lê bêtir kêfxweş e)
- 1/2 1/2 heta 3/4 nîvê nîv û nîv (an kem)
- 1/4 teaspoon black black (ground ground)
- 1 kêşikek tarî (binivîse jorîn bibînin)
- 1/2 / 3 to 3/4 pencilê (nermalek zêrîn û dilovanî ya mîna Gruyère an Parmesan, bijartina xwarinê)
Çawa çê bikim
- Preheat oven 375 ° F. Paqijkirina paqijan , paşên paşîn û hêşên tarî yên tarî veşartin, ew bi demek dirêj bikin, û wan bi dirûşmên dirûşm bikin. Heke hewce nebe ku tu kesî kûçikên şikilandî dûr bike.
- Mêkêşê di mûzek mezin a panê de an peya saet di ser germê navîn de. Pêçikên şikandî bikişînin û bi wan re xwê vekin. Kûç, carinan diqewime, heta ku leeks pir tender, 10 deqîqe.
- Ji nîv û nîv û kemerê zêde bike. Germbûna kêmtir kêmtir bikin û bila ku hûrgelên xweşik bikin û bila 5 deqîqeyan daket kêm bikin. Ji ber ku germbûna germê vekin û li ber mizgeftê bistînin. Têlek tevlihev bikin û bêtir xwê û giyayê zêde bike, eger hûn dixwazin.
- Di çarçoveya tarî ya 9-inch de (an jî wekhevî) de kêşê bike. Bila kûçê kete hundurê, bi lez wê diçe ku bêhnê vekişîne (gavê wê hêdî dibe ku ew wê bikişîne) wê dişikîne.
- Mixa lekek bi kûrçêve bike, û di nav çerm de belav bikin. Bi pîvanê vekin. Di çarçoveyek li ser pirtûka kincê de, tenê ewleh bimîne û ji we re li rûnê li ser çilê xwe paqij bike. Tiştê tengahiyê heta ku ev bubbly û zêrîn e, li dora 35 deqîqeyan.
- Bila bila herî kêm 10 deqîqe berî jêbirin. Serê germ, germ an jî li odeyê odeyê bike. Ev xemgîniyê parçeyeka sêrbazê ev e: ew ji bo xwarinê sivik an jî luncheon, herweha jî tabloya kemek an partiyek potluck dixebite.
* Ne leeks? Dê du pîranên wê di bin leeksê de rawestînin. Tarteya dawîn wê neyê ku çiqas piçûk kêfxweş in an jî hûr bibe ku bi bîhnfireh be, lê ew ê hîn hewceyê xweş eşkere û baş e. Tenê ku ji bo lex tenê 10 kesan jî bêtir 15-an jî heta 20 deqîqe zêrîn, zûtirîn pêdivî ye ku meriv paqij bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 148 |
| Tişta Giştî | 10 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodium | 409 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 5 g |