Vê hewceyê hêsantir, hêsantir berbiçav bikin û tu caran qet pêbawerî şirket bikire. Lemon û lûklic gelek zing bi zelaliya zelal re bînin lê lêbêjin ku her tiştek ku hûn dixwazin mîna vegiyan zêde bikin.
Têbînî ku ev ripek ji bo şewitandina vinaigrette-4-6 kîlîtanên lettuce an jî grezên din ên din jî dike. Ji bo du salan, sêyemîn, an jî heta ku di nav çend salan de hinek salazên mezintir digerin an jî jî bifikirin.
Pro Tip: Beriya ku beriya ku hûn di nîvê juê de jê kêm bikin
Tu çi hewce ye
- 1 clove lûkulê biçûk
- 1 çermê
- juê ya nû
- 1/2 çermê deryaya germê (tine)
- 1/4 teaspoon black black (ground ground)
- 1/4 teaspoon dry / ground beard
- 2 to 3 tablespoons
- petrolê zêrîn (an jî
- petrola zeytê ya lemonê )
- Vebijêrk: 1/2 teaspoon
- zêrîn (zêrîn)
Çawa çê bikim
- Pele û laşê kêmtirîn (hûn dikarin bixwazin kovara garlic bikar bînin, eger hûn dixwazin dixwazin, xwişk li ser lûkulê bikişînin, lê hinek kes nayên ku hişyar bikin). Heke hûn di çend çend çend saetan de salad dikişînin, garlic garlic di binavê salonê de bigire. Heke hûn pêlana pêşdirêjê çêbikin, garlic garlic li sebarê jar.
- Add a lemon juice, lemon zest, salt, kewçêr, û xerdê. Wê ku her tişt bi hev re tevlihev bike (an seal û jar şikandin). Hê di zeytê zeytê de (an jî, dîsa, sekrek sekinî û ew bi zûtirî hişyar dike).
- Tûç û kûçik û bîhnfirehkirina bîhnfirehkirinê bişînin. Heke ku cilên pir ji te re zehf e, hûn bisekinin ku neftê zeytê bikişînin ku ji bo bîhnfirehiya xweş bikin. Hê bêtir xwarinê dê alîkariya alîkarî ya acizê bikujin.
Dravên zûtir bikar bînin. Heke ku hûn cilan di salad bowl de çêkiriye, tenê hûrgiyan bi kûlekî mezin re bigirin û xweş bike! An jî dikir, dûr û hûr, heta heftiyê heta. Petrolê zeytê di wê sarê de xurt bike, lê ew ê zû zû zû dihêle dema ku li germê odeyê dîsa dabeş kirin.
Mêvan Bikin : Ji roja ku di paşê kulê de, tilê bi şîştî û rûnê xwarinê veşartin, paqijkirina paqijê paqijê paqij bikin. Heta ku amade amadekariyê, heta 6 an 8 saetan.
Guhertin:
- Add 1 or 2 çermên nû yên mîkroş-parsley, mint, kervil, an dill add optionên baş in.
- Li bila neftê rûnê zeytê zeytê ya petrolê an neft an avocado bikar bînin
- Bi bîhnfirehiya lemonê ji hêla lemonê vekişîne
- Mixed flavor up with a bit of orange zest in mix
- Dûşa garlicê-tenê hiştin derve an anjî an zêrînek kesk ji bo bîhnfirehiyek kêmtir bikar bînin
- Tiştên ku bi karanîna 1/2-çîpûnonê di şûna darê de Dijon-şêwazê bi kar tînin
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 169 |
| Tişta Giştî | 12 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 400 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 3 g |