Li Bexdayê Low-Calorie Cooking Cooking

Te destnîşan kir ku hûn hewceyê bi budceya calorî bimînin, lê walletê we ji bîra we ku hûn hewceyê bi budceya kravê re jî bêdeng bikin. Bi şaşiya hevbeş ku xwarina xwarinê biqewimin e, hûn bizanin ka kîjan kêm-calorî li ser budçeya xwarinê dikare dikare tendurustî û pêdawî hem jî bimînin.

Nûçeyên baş e ku bi amûrên rast, hûn dikarin xwarinê nû, tendurustî û xwarinê xweşfirêj bikin. Her çiqas vê lîsteyê tenê li balketek xelet e, lêgerîn ku hin çavkaniyên hêsan û xwarinên xwarinên ku ji bo elaletê û hesabê banka xwe bigire.

• 01 of 04

  Low Calorie Chinese Chicken Stir Fry

  Dibe ku yek ji rêbazên sereke yên budçeya xwarinê digire : dema ku firotanê ye! Bêbawer, bêhêşînek çermê pir caran caran firotin dibe û dikare bi hêsanî ya pêşerojê vekirî ye. Bi çarçoveya mîkroşek mîkrofxweş a hêsan, yek teylên zermî, û çend kêlikan ji xwarinê, hûn xwarinê etnîkî heye, ji bo kûçek zêrîn li zûçikên çîn ên Çînê li ser germê zêrîn heye.

• 02 of 04

  Vegetarian Chili

  Li her hefteyek her du caran zincîranê digerin dikare bi rastî hûn li bendava bargirtina kravê xwe biparêze. Heke hûn pêşniyarên xwarinên xwarinê yên ku tenê tenê tûf û buckwheat , xwar dikarin hûn dixwazin cîhanê xwarinê vexwarina piçûktir biçin! Ji bo nimûne, mîkrofiktirîn, pêdivî ye ku hêsantirek kevneşopî ye, çilê germî, şewitandin, û gurçikên kûr, maqûlê mîkrok e. Sîn û vegiyan hîn jî ji bo dilxweşiyê, dilxweş, û xwarinê têr dike.

• 03 of 04

  Low Calorie Posole

  Di vê kêm-calorie posole recipe de pork tenderloin e ku materyalek herî giran e, lê ew hewce ne pir ji hewceyê ku bandorek hewce ye. Divê porkê rûniştina rûniştinê de parve bikin, çend beşan, nîşankirin, û ji bo pêşerojên pêşerojê bigirin. Bi bikaranîna materyalên din ên din ên mîna, xwarinê, di li ser xwarinê, hûn bi xwarinê dilxweş dibe ku nexweşî xwarinê pir mezin hewce ne.

• 04 of 04

  Black Bean Burgers

  Dibe ku fikrên te yên xwarina xwarina xwariyê li ser paceya paceyê ye. Lê ev e ku hûn planê budceya budceya xwe bihev bikin? Piranîya, ew ê ne! Çareseriya we di van burganên reş ên bêdeng ên teyran de bi tevahiyên bergirên kevnar ên bêdeng e . Hingê dîsa, xwarinê diçe vir e ku li vir derheqê rastîn e, û bi kelek reşikek reşikî ye, hûn ê jî nabêjin ku xwarin çûne.