Bi bîhnfireh û dewlemendiyê, bi reşên xwarinê yên xwarinê (û gelek gelek protein), lêztir baxçên baxçeyê vê dakêşê Îbrahîm-aşînek dermanek rastek rastîn dike. Ev xwarinê ji hêla kesk an rengên zerîn re çêkirî dibe - Li ser vê derê çêdike. Li ser mozên kotonê zêrîn peyda bikin (li vî rengî vê hêsan-hêla kulîlk a super-hêsan hêsan in a Rice Cooker , an Rice Easy Easy Coconut on top). Tiştên xwarinê biqewimin in ku hûn li ser xwarinê li xwarinê çiqas zûtirîn û vegans hez dikin.
Tip: Heke dermanên we dirêjtir bikişînin (ev ê dihêlin ka çiqas mezin û mûçik e ku ew e ye), hûn hewce ne ku hûn pêdivî ya 1 kasa rezberê zêde bikin.
Tu çi hewce ye
- 1 kulikan (kesk an zêrîn)
- 3 kulikên nexşikê an qezencê yên sûkê
- 1/2 cup
- şîrkokê şekir (an jî bêtir şewitandin )
- 1/4ê kulê qutkirî
- 5 kincên lûksîl, kişandin
- 2 parçe
- ginger
- Vebijêrk: 1 chili (sor, sorkirî)
- 3 pelên bay
- 3/4 xwarin
- berbiçav
- 4 to 5 karmendên (kesk, erdê li qehra qehreyê, tevlî germên an jî 3 3 çermê germê)
- Kemînek 1 teaspoon (erdê)
- 1/2 Guminiya erdê cumin (erdê)
- 1/2 Tûnikiya cuminê (tevahî)
- 2 çermê
- tamari
- 1 kediyek mezin (kurtkirî)
- Mûçeya piçûk a piçûk ((orange an zêr, ziravkirin)
- 1 zucchini (kûçik kirin)
- 1 kelek nûçek nû yê zêrîn, basil an mint (bijartiya te)
- 1 cenazeya reş (kişandina nûçêbûnê ya ku xizmetê dike)
- 1 to 2 tilpên rûnê rûnê rûnê
Çawa çê bikim
- Ser germahiya navîn de li ser germahiya bilind. Petrolê li ser dorpêç bikin û paşê, paşê zêrîn, garlic, germ û mîkte (eger bikar tîne) bike. Ji bo bîhnfirehkirina 1 deqîqa stêr-fry.
- Pelan, derman û çepên zêde bikin. Stir û bi avêtinê bike.
- Avêtiyên hişk bişînin: turmerîk, cardamom, corirander û erdê erdê (paşê paşê cuminê cumin hilbijêre ). Soy sauce bişînin û baş baş bike.
- Germbûna navîn-navîn-kêm (û hûn dixwaze xweşikek baş bixwazin) 30 deqîqeyan, an jî heta ku mirinê tenê tenê tenderê.
- Bîrê, orange an jî zikê zêrîn û tevahiya cuminê bike. Cover and continuing 10 minutes.
- Zucchini zêde bike û 6 deqîqeyan din an jî berdewam bikin berdewam an jî heta ku derman û veberhênêr têne peyda kirin.
- Bihar kêmtir û di şilikê 1/2 de dîkrojek nermê de kêm bike. Taste- krîza ceribandinê. Heke nebawer an jî bîhnfirehî, bêtir soya sauce û saltê zêde bike. Heke gelekî spî an jî bîhnfirehê, şîrkêşê bêtir an şîrkêş an vexwarina lîsê an zêr an lemonê zêde bike.
- Servekirina pepperê germê bi bi kulên nû yên kincî yên tepî û bi mîkroka reşê re derbas kirin. Ji hêla Super-Easy Coconut Rice in a Rice Cooker, Rice Easy Coconut, an jî jasmine rice Thai .
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 424 |
| Tişta Giştî | 14 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,057 mg |
| Carbohydrates | 59 g |
| Fiber Fiber | 11 g |
| Protein | 20 g |