Ji bo vegan, ez bi rastî bi tîrêjê spî hez dikim. Belkî pir kêmtir. Lê dîsa, ez ji bo her tiştî hez dikim ji bo xwarinên bêtir xwar bikim , û ez ji hêsanî ya hêsanî ya ku bi tenê re her tiştî de têlezînkirî ya zermî hez dikim hez dikim.
Di vê rewşê de hêsan û hêsan veguhastina spinach dipejirînim, hûn tevlihevkirina pakê vegan vegan bikar bînin, pîrkêşkek zêrîn û kemek ne-xwarinê û tenê her tişt bi hev re tevlihev bikin. Ew rastî nikare bê hêsantir an bêtir bêaqil be.
Gava ku hûn qeçikê te amadekirî, ez pêşniyar dikim ku ew di qasî pênc-ê deqeqeyan de di nav deynê rûniştin rûniştin, paşê, wê derxistim, hêşikek piçûk bide û paşê wê şîret bide. Dema ku carinan ezmûnek hûrbekirî, an jî xwarinê zêrîn an jî xwarinê lûkulê, an jî tûçek mîkrok an jî mîkrobên sorê yên sor ên sor. Û, eger hûn bixwazin fancy, yan jî hûn ji bo partiyek xizmetê dikin, hûn dikarin di nav xwarinê de rûnê xwe spîç bikin. Vegan spinach dip eşkere lez û zehmet veguhestiyek zehmet e, û ez jî f fanşikên piçûk-xwarinê wekî kêf û hêsantirek hêsan e (im ku ew bi chips û guac û hemûsî!
Heke hûn nizanin çi vegan vegan, hûn ê dixwazin vir vê vergê veguhestina sîteyê kontrol bikin, û heke hûn li ser vegan xweyên zêdetir digerin, hûn ê li vir gelek xweyên veganan bibînin.
Tu çi hewce ye
- 1 10 ounce package pakêkkirî ya kûçik (tewandin û darêze)
- 1 naveroka ne-dairy
- kulikê vexwarinê
- 1/2 cup vegan mayonnaise (i like Vegenaise best)
- 1 packet vegan onion soup mix
Çawa çê bikim
Yekem, paw û paqijî paqij bike (kesek tûjek avêtî avê hez nakin!).
Piştre, di kulika mezin de, tewra paqijî û paqijî, kulika ve vegotin, vegan mîkrofê û vegan vegawiya veganê sopê ve bi hevalek mezin a ku hûn bi tevahî mixturek û tevliheviya şewqê tevahî ve girêdayî ye. (Bikaranîna spatula û li aliyên aliyên kûçikê vekin).
Bila flavên ku ji ber ku xizmeta beriya xizmetê ve bi pêşveçûna pêşveçûna pêşveçûna herî kêm pazdeh deqeyan û heta bi şevê vebikin.
Hûn dikarin bixwazin ku ew ji ber veguhestina kulpekek zû û bîhnfireh bidin, tenê di dema ku hûn dixwazin ku biçûktirîn xwêk an jî xwê germê, an jî tûçek germê hebe, eger hûn dixwazin çawa.
Bi peydekirina kêşikan, pişkên pita an jî veggiesên nû yên nû ve bidin. Ez ji bo tîrêjek spîçek nûçikên nû û kûçikên cucumber û jicama dixwazim.
Ji hêla xweya hêsan ve veguhestina xwe ya spinach dipêve bike!
Binêre binêrin: Tiştek xwarinên pir hêsan ên ku hewl bikin
Pêdivî ye ku hin vegan dipênî dipirsin? Li vir veguhestinên çend hêsan e ku ji bo tomar bike:
- 30ê veganê duyemîn "cheese" dip
- My favorite vegetarian and vegan bean dip recipes
- Five-star ve recipe dressing vegan ranch
- Tomato û kûçikek bizêrîn ên çêrîn
- Vegan tzatziki
- Her weha bibînin: More vegan recipes to try
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 111 |
| Tişta Giştî | 11 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 82 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |