Ango xwarinê ji bo Rosh Hashana xweyek xweyî ye , û me ev hêsan çêbû ku ew bi hêja rûniştina xweya barkirî ya bermayî ya balkêş bi mizgîniyê re çêkir. Lê belê giyayê barkêş-ê ku bi tîrêjek zêrîn bi zindî vekirî digire-gelek di nav gelek germên mezin de hene, da ku ew ji bo Şibbat an xwarina salê ya salek mezin e. Dema ku hûn ji bo elaletek xwarinê digel dermanê hêsanî digire.
Tiştek: Gava ku barkêşên nû yên di demsala nû de,, tovên kevir, anî, wekî pêşniyarek ji bo pêşniyazek festive bikar bînin. (Di rêbazên pêngavê de dê bi we re alîkarî bikin ku hûn bi hêja pomegranate vekin û vebêjin !)
Ew hêsan e ku hêsantirkirina kêmkirina pîrikan bi tevlihevkirina mîkrofê tixûb bikin: Hêza ziravî du qeşîn, lê nîvê tevlîheviyê veguhertina hemî li ser mirîşk. Li saxçek piçûk, parastin û hilweşin, heta ku ew kêm dibe kurt dike û pişta pişta paşê spî. Beriya ku li ber ku xizmetê bêtir xizmetê li ser mûçandî tê firotin.
Wê xwarina xwarinê bide: Zeviyên zeytik ên jewel-like like ji bo hevpeymanên dravî digerin. Bi vîdyoyek dairy-free ya kozê vê qeçê, apple, û sêlê kişandin dest pê bikin . Serê çenê li ser pîrên kesk ên bi pecans û roja syrupê û firotek dirûşmokê bi spî reşik û kulîlk şewitandin . Bi xwarinek demsalî û kêşikê danê vexwarinê vekin .
Tu çi hewce ye
- 2-1 / 2 to 3 pounds (nêzîkî 1 heta 1-1 / 4 kg.) Bêhêz, bêhnê bêşikî
- 2 çermên zêrîn yên zeytê zêrîn
- 3 kincên lûksûl, şikilî û paqijkirî
- 1/2 tîpûnî
- 1/2 çermê çermê
- 1 cup (235 ml.) Piyalek anîn
- Juice of 1 lime
- 2 tulpên tamari an soya sauce
- 2 çermên mîkroşek paqij yên paqij
- 1/4 cup (45 g.) Zeviyên berê yên barkêş (hilbijêre, ji bo mirinê)
Çawa çê bikim
1. Avê rûnê ya 400 F (205 C). Li cenazeyên mîkroşê di cenazeyê de pir tengahî mezin bikişînin ku di hundirê tehlikê de bigirin, û mîkrojê bi rûnê zeytê zeyt. Di binê zêrîn û meydanê de herî pisîk bi heman rengî bi lûkulê zêrîn, û veşartin. Veguherînin.
2. Di bin kulikê an kulikê piçûk de, bi hev re bi hevpeymana peya, lîberê lî, soya sauce, û sîteya mêlêl. Li ser chicken xwar bike.
3. Di rûnê pêşî de xwarinê rûniştin. Ji bo 25 heta 35 deqîqeyan bisekin, heta ku demek bi mirîşkê vekirî têne veşartin, hêşên zelal eşkere dike, û goşt xweya thermometerê ya 165 F (75 C) veguherîne. (Hişyar bikin ku demeke kengê li gor mezinbûna pêsîrên mîkrofê cûda dike, ewê bêhtir pargîdan dê dirêj bibin cooken).
4. Gava ku bi karanîna birçûna pîrgaran, bi mûlekê bilezek bi xizmetê re veguhestin. Bi avê paqijê an jî peya parkeriyê veşartin ( Pêşniyarên jêrîn bibînin). Hizkirin!
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 612 |
| Tişta Giştî | 33 g |
| Fat | 8 g |
| Fat Unsaturated | 14 g |
| Cholesterol | 174 mg |
| Sodium | 486 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 57 g |