Vê gavê vê Thai cashew salad nefret e ku hûn nexwestin, lê hûn bawer nakin ku hûn çiqas bisekinin ku hûn ji bo xwe bikin! Her kîjan kahêjan bi kulber, germ, sorê sor û Thai herbs têne hev kirin . Dihevhatina tendurustî de li ser cilên danê Thai-ê pir hêsantir, flavorful and fat-free dişibîne.
Di salê 15 deqîqan de hevdîtina Cashew salî bibin, lê mîna xwarina ku hûn gelek dirêj kirin. Ev xwarina mezin a ku bi xwarina mezin re ye, lê bi taybetî bi taybetî li kêfê din xwarinên Thai xweyî yên wekî Thai-êkêşî , tîrêj û kûçikek şîrîn û germê şîrîn bi bi zirav û lewranê ye.
Ev salad bi hêsanî veguhestin ji hêla masiyên saxê veguherîna bi Çiyayê Çiyayê Sauce an soyê zêrîn e. Ew dikare qursa bingehîn be jî karibe - tenê hinek hûrbekirî xwarinê, mîkrok an germên germî yên tîr-tîrkirî (eger hûn xwarinê ne) zêde bikin.
Tu çi hewce ye
- 1 Kucumbera Îngilîzî (an jî kûçikên piçûk ên piçûk ên piçûk), çermê eger bixwazin
- 1 carrot, grated (eger eger we heye)
- 1 cup tevahiya kahûzên bêsûrekirî şaş kirin ((cure baking-cashews)
- 1/2 kişînek sor ya mezin an an jî sorê sor yê piçûk, piçûktir
- 2 Avê (zêrîn) şewitandin, qeçandî an an qutikên dûr vekirî
- Hêzên zêr ên nû yên nû (cilantro) û basilê nû da ku ji bo "bed" ji bo salad
- Sosa zelatê:
- 1 têr. berbi berbi lîberê zêrîn
- 1 têr. soy sauce
- 1 têr.
- Masî sax (alternatîfên xwarinê: 1 tbsp.
- Çiyayê Çiyayê Zêrîn , an 1 1/2 çerm. soy sauce)
- 1 tsp. sûkê spî an jî siyayê zêrîn
- 2 to 3 cilên lûkulê nû, zordar kirin an kêmkirin
- 1 şîrkêşê sor, ziravî û kêmkirî, an jî 1 ta 2 spî.
- sazî , an jî 1/4 heta 1/2 tsp. kûçikê hişk kirin
- 1 to 2 tsp. şekir (bîhnxweş
- Pişkiya spî ya spî (an jî xêra berbî reş)
Çawa çê bikim
- Kincirîna bi tevlihevkirina salonên hemî saladên tevlihevkirinê bikin.
- Ji bo bîhnfirehiya / bîhnfirehiya bîhnfirehê, lê şekirê bêtir heke ji bo bîhnfirehiya xwe, an jî bêhtir mîkrok hebe hebe ku ew têr nake. Veguherînin.
- Pişikek piçûk, paşê dirûşm di nîvê xwe de veşartin. Cihê di salad bowl de cîh bikin.
- Pîvanên grated, kaşî, îsotê sor û zivistanan zêde bikin.
- Kincirîna xweş bikin û baş baş bike.
- Li ser pişk li ser paqijê xwarinê û rûnê salix bike. Zûve bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 219 |
| Tişta Giştî | 10 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 615 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 8 g |