Xwarina Xwarina Quick Quick

Ev xwarinên ku di nav deh deqîqan de (an jî li ser gavê xwe bisekinîne) dikare bibin. Ew hilberîna havîna nû bikar bînin, û germbûna germê di hişê xwe de bigirin. Şemên sar, germî, xwarinên xwarin, û fikrên ne-cook hene, li vir tev li gel tevlihevên teyrên zêrîn, kûçikên şewqandî, û zûçikek zerdeştê li hev in.

• 01 ji 12

  Avocado Soup

  Pêdivî ye, xwarinê wê xwarin. Ji bo her xizmetê, çerm an avocado, piçûkek piçûk, 1 çerxek lîberê zêr, û birçika piçûk a pir ji bo ku hûn dixwazin hez bikin. Xwê bîhnxweş bişînin. Berî pêşî li ser rojên herî baş û xizmetê bi nûçeyên nû yên dilxwaziya we re bike. Tortillas, chipsên îşkenceya, an nanek kincolan ronahî lê xwarinê zû dike.

• 02 ji 12

  Caprese Salad

  Li ser rojên herî rojan a Kaşrîş Salad -an birêvebirin, pişka tomato tomato, mozzarella nû, û basil bi bi zeytê zeytê ve girêdayî ye û bi germê deryaya germî-birêvebirin dikare bi cidî re bisekîne. Parçeyên mezin çêkin, hin nanek zêde bikin û xwarinê pêk tê.

• 03 ji 12

  Soup

  Şevên sar dişewitîne ji bo germkirina giran. Gelek germên sar dihêle xwarin û şînbûnê dixebitin - ji bo çêkirina şevê sibehê dinnertime kêfxweş e, lê ne 10-ê-ê tevahî rewşa. Ne sosyek kûçik e. Li kûçek pir mezin, di pêvajoya xwarina xwarinê de bi qasî 1 kulê sivikî û şevek kesk, xwê bextikirin, û bi dill. Ew cidî ye ku hêsan.

  (Hint: Wêjeya şewê ya sar de ji bo Avocado Soup ye .)

• 04 ji 12

  Corn Avocado Salad

  Ev kûçik û dilxweşiya xavê rawestî (yes, raw!) Kornê di bedenek lettuce an arugûla ji bo şevê havîna germî de dixebitin. Li vir li dersa temamî bibînin.

• 05 ji 12

  Fattoush Salad

  Ok, hûn dixwazin ku di kûçeyê de zûtir be zûtirîn ku ji bo vê yekê de Fattoush Salad di deh deqeyan de bi hev re vekişandin, lê ew e. Dema pêşdibistanê ji bo vê saladê li ser pisporên we re girêdayî ye. Duyemîn duşikên destên ku diçin an çêdikirin an çêkirina cilikê wê karê zûtirîn zûtirîn ya vê saladê şikilê tavilind dike. Chips û pirtûka pastî yên pastî û ji bo xwarinê xwarinê ev materyal dide.

• 06 ji 12

  Grape Tomato Chickpea Salad

  Di vê saladê de çuçikan (aka garbanzo beans) di vê salad de ji bo ku xwarinek ronahî çêbikin, bi taybetî di rojên germî de dema ku hewldanên bêtir hewldan-ne xwarinê nabêjin-pir zêde ye. Kincikek cilikî çêbikin (ev yek baş e)

• 07 ji 12

  Mussels

  Grîngê li her du cotên germên musselê berbi germê deryaya havîn. Plus, ew zû zû ye û xwarinê xwe germ dike. Pan-şaşî û hestiyên berbiçav jî jî jî zûtirîn, şehîdên ronahî hene. Hûrgelên li Mûsilê Çawa Bêguman Binêre binêrin

• 08 ji 12

  No-Cook Tomato Sauce Pasta

  Ew rast e, hûn nexşeya vê tomotanê de nexşînin. Hema hûn bi avê paqijê avê bişînin û li ser qulikê 1 milyonê parsa porê paqij bikin, 4 -6 -6 tomarokên tûştî û ew di kûrahek mezin de ku parsa xweş bike. Li nêzîkî 3 tîtonên petrolê zêrîn û di çarçoveya lûkulê de têleve kirin. Paşê paqij yê germê bişînin, tevlîhev bibin, di nav xwe de qirêjê qirikê, xwêçê, tamê bikin û xulam bikin.

• 09 ji 12

  Pan con Tomate

  Ev spanyayê tepasên kevneşopî, spî ya panê an "spî bi tomato," ji Îspanyayê piranîya hinek hûrgelan dike. Kî ku nan xwar bû, nan, zêrîn, zeytê zeyt, û tomatîk dikare bibe kêfxweş e?

  Hişkek lûkulê di nîvê xwe de bikujin û li ser perçeyek bêdeng berbi qulikê. Di nîvê tomokekê de bikujin û li nan nerm bikin, da ku ew di rastiyê de ditirsin. Voila-hinek paqijên kûçik li ser aliyekê, hinek pîçeyan, an hinek qulikên pisîkotto an jî xwarinê din xwarinê, û xwarina xwarinê neyê kirin.

• 10 ji 12

  Prosciutto Arugula Salad Rolls

  Zûtir û kêfxweş, plateke tîrêjikên bi xweyek hinekî an jî hinek kewçêr jî hêj di şevê havîn de çêbikin. Heke arûleya bi lemon vinaigrette re hilkişînin û li wê demê, li ser wextek pêdivî ye. Heke hûn dixwazin.

• 11 ji 12

  Omelet Zucchini Blossom

  Zûkên ​​Zucchini bi balkêş û dilhez in. Heke hûn zûtirîn xebitîn bikin û panê berî ku hûn pêlavên xwe bigire dest pê bikin, hûn dikarin vê omeletê li 10 deqîqeyan li ser platekê bigirin. Panek omelet hebat, bi kulikên zucchini vekişînin, li ser panê qeçek xemgîn bike, û pêlên zûknê heta ku qewim û tenderê bixwin. Ew wan bi planê veguherînin. Whisk 2 or 3 eggs, 1 tela an ava, şîr, an kemer. Pêvek bêtir panê zêde bike, dema ku hêk hêj bixwe çêkirî, hûrikên zucchini û hinek pîran zêde bikin, hûrgilê li ser rûyê xwe, ji germê vebikin û hêdî hûr an jî rûne ku ji pêjê tîrê bike.

• 12 ji 12

  Zucchini Mint Pesto

  Vê rawestiya pişo ya paşa bikar bînin ku hûn dema ku hûn pesto bikin an bi tenê bi xiftanên hûrkirî yên xwarinê yên ji bo xweya hêsan, demsal û tasty. Di pêvajoyek xwarinê de, kûçikek navîn zucchini, kulikê lûkulê, 2 tilên pişk an pistûkê, 1/3 kûçikên Parmesan pîrek, pirtûka basilan, û 3 çermên zeytê zêrîn. Xwê bîhnxweş bişînin.