Bêran û tov Li vir çend awayên ku ji berhemên vebawer û xwarinê çêbikin hene dîsa nû û nû nû bîhnxweş. Rice û beans bijartina bilindtirîn-fiber e, û ji bo veberhênanan û vegansên mezin li ser budce û xwarina xwarinê pir mezin e.
01 of 08
Rice and Beans-Italian-SeasonedBi tenê pênc ingredients, yên ku bi firotin, tomar, rahîn û bermîliya Îtalî, bi van çermên spî de bi xwarinê zûtirîn û hêsan e ku xwarinê xanî ye. Heke ku hûn hinek basilê nû hene , ku wê bi riya vê hêsan e. Dibistana ji bo beriya zûtirîn bang dikin, da ku ev yek yek xwarin e ku hûn bi rastî di pênc deqan de rûniştin. Ji aliyekî hêşik an kesk an jî hejmarên xwarkirî digerin, û hûn bi xwarinê vexwar û veguhê vekirî ye.
02 of 08
Rice û Bean BurritoRice vegetarian rice and bean burrito riya din jî ye ku ji bo rezên xwe û berhemên cûda cûda dike, û nûçeyên baş - -Heber tortillas jî vegan û erzan jî pir baş e. Heke paqij nake, eger hûn nexweşî nebin, hinek xwê kûçûk û bitikek germ û hûn baş in.
03 of 08
Caribbean Rice and BeansGelek awayên ku ji bo welatên Kar Caribbean, xwarinên kabîn û xwarinên xwarin hene, lê ji bo xwarinên reş û reş dişibîne, bi amadekariyek pir û hêsan e ku bi gelemperî, pisîk, gewra germ û lîlek heye. . Pevçûnek bêhtir ya lime dide ku piçûk hewce ne hewce ye. Ev xwarin û xwarinê hêsan ên xwarinê li ser xwarina xwarinê tije dike. Ji bo ku hûn dikarin werin bisekinin ku zûtirîn germê zêde bikin.
04 of 08
Frijoles Negroes - Mexican Black BeansJi hêja xwarinê, ev pelên reş ên xweyî bi kelepek kesk, cumin, oregano, garlic û piçûkek piçûk têne xwar kirin. Yê ku dixwest ku ev bananên reş têne destnîşan kirin û bersivand ku ev ravek "bêaqil" tê gotin ku "ku niha ez jixwebirinê çêkiriye, ew bi xwe xweşikî xweşikir in."
05 of 08
Rice û Bean CasseroleGelek giyayê xwarinê û çandinên xwarinê amadekariyê têne amadekirin, lê ev ripe jî di hev re paqijê casserole dishê de, bi çend vegiyan û tecrûbeyên xwe têne hev. Ji ber ku ev tedbîrên leftover an anî yên pêşîn û germên pêşîn ên karanîna karanîna kar tîne, hûn dikarin bi rûnê zûtirîn asê wek ku hûn vebawer bikin.
06 of 08
Karibbean Yellow Rice and Pink BeansBikaranîna kûçikên gerîlayên kuçê li pêşbîriya pêşîn a li vê kabîneya Karibikê û xwarinê xwarinê kêm dike. Bi bîhnfirehiya vê bêkêşî ji hêla sofrito ve, hêzek mîkrob û spûran ve tê bikaranîn ku di dema çîna cûrbekirî de di Latin Caribbean Latin de tê bikaranîn.
07 of 08
Black Bean û Rice SaladRice and beans ne hewce ne germ. Vê kişandina vê reş û reşê xwarinê biceribînin, wekî wek çepek paqij ji bo pişk û havîna havîn. Kincikên jencê yên lîberê ev salad dide, bîhnfirehiya dilsoz dide.
08 of 08
Vegetarian RecipesHêvî ji van hemî xwarin û xwarinên xwarinê hewl dixebitin? Bi sedan sedan veguhestin û vegan veguhastin, bi xweyên xwarinên nîvîn, tecrûbeyên etnîkî ji seranserî cîhanê, fat-free û kêm-calorie xwarinên xwarinê, û her tiştek ku hewce dike ku hûn hewce nexweşî û xwarinên xwarinê tije bikin.