Gava ku hûn digerin hevpeymaniya xwarina xwarinê, zeviyên demsalî yên ku di binê zivistanê de zehf têne xwar kirin. Ev xwarinên dilêş ên hemî dewlemendiya xemgîniya xwarinê bêyî bêyî hemî calor û fat.
01 of 08
Recipe French Carrot Soup Carrot Soup. Schon & Probst - Getty Images Ev xwarina sûrpê ya xwarinê ev xwarinê hêsan e û hêsan e ku mesrefên dinnertime kêm bikin. Carrots salan û dorpêk in, lê ew bi kêfxweş in û bi vitamin A, potassium, lutein û fiber têne pakkirin. Wê şewqê ev paqijkirî avê bi avê ye, nexweşî an jî kemî ye, da ku ew germ û vegan kêm e - ji bo pêşkêşkirina temamiyek ji bo çend xwarinên mêvan hene.
02 of 08
Recipe Zesty Tapenade Tapenade. Michael Möller / EyeEm - Getty Images Vê gavê vê tabenade, bi tevlihevî bîhnfireh, lê bi hêsanî belavkirina zeytê zeytê amadekirî, staple ya Provence, li Başûrê Fransayê ye. Sandwiches of Accent, mix it into a ball, cheese-amerîkî, an jî ji bo bogûrek hêja, ji bo bargayên piçûk, cûdî û kûçûkî re xizmetê bikin.
03 of 08
Winter Vegetable Ragout Recipe Dorling Kindersley - Getty Images Warm û vexwendin, vê zivistanê zindî ya zivistanê xwarinê ya xemgîn a baş e. Serê veguhestina vê sêvê ya ku bi şîrkek şerab, kelek welatî, û salixek hûrdestî ji bo xwarina xwarinê vekin.
04 of 08
Tomato Rice Soup Recipe Provencal Tomato Soup. ma-k - Getty Images Herdu herbên dried û nû yên nû yên nûjen di vê vividly dilxweşiyê de tomarokên tangî zêde dikin. Rice bi rasterast di birayên çînê de xwar kir, hema hema hema hema hema berbiçavbûnê ye. Vê yekê yekem kursî bi bi şerabek navendî reş.
Ev bouillabaisse recipe 150 salî ji bavê min re li bavê başûrê Fransayê ye. Ev yeka marseille bouillabaisse ye, masîgirên hêsan ên kevneşopî yên ku bi masîgirên xwe nehêle çêkirî ye.
Gelek spî vexwarinên spî veguhastina têgotina barkirina herwiha dibe ku rêbazek çêtir çêtirîn ku wan bibînin, her çiqas dilxweş, kulikên bêdeng e. Ji bo yek, pîrikên xwe yên kemilî tiştek kêmînek kêm e ne; Ew devê mûzikê zêde dike-ji bo her tiştek xwarinê xweşik dike, bêyî ku tilê zêde bike.
Bi tomarok, pişikan, şewitandin, rûnê zeyt û zûçîn çawa dikare ev xwarinê xwarina xurt bi xurt be. Ji ber ku zivistanek ji xwarin û masî yan bi hêsanî li ser xweşikek nanek mezin bi xwarinê veşartî ye.
Bi bingeha xwe ya piçûk-ê û pêdawiya tendurustî û ev alternatîfek baş e ku alternatîfek tendurustî ji pizza-kevneşopî ye. Bi xwarina tarte wek xwarinek xwarinê bi xwarinê an ji bo kulona firavê bixwînin. Di destê te de xwarinê xweş.