Ratatouille, kevneşopek fransî û xwarinê vexwarî bi gelemperî vegere ava kirin , lê pir caran bi xwarinê re xizmetê dike. Çima vê vegotina hêsan û vegan ratatouille re veguhestin û wê bi bila bi çiyayê an pasîva xwe re xizmet bike? Hûn dikarin li ser quinoa an jî hemî yên din tevahiya danê xwe hez bikin . Heke ji we ne, kaniwa hewl bidin!
Wek gelek xwarinên kevneşopî yên kevneşopî yên kevneşopî hene, li ser vê dishê hene ku li ciyanî li Fransa hene, ku tê wateya ku rastiyek rast an çewt e ku ji bo ratatouille vekirina xweya xwe ve çêbikin. Piranîya ratatouille recipes ji bo xwarinên ku pêşî di rûnê rûnê deynî, lê pêşî veguhestin û hêsan a hêsantir a tewrê pêdivî ye ku ji bo amadekariyê ji bo rojane şev rojane her rojek amade ye.
Di heman demê de hûn jî dizanin ku ev riya ratatouille naxwaze ji bo nerazî ne, lê heke hûn bikar anîna xwarinê xwarin an xwarinê xwarinê, hûn dikarin bibînin ku hûn wenda dikin, û dixwazin ku di vê yekê de vebikin. yekem, û hingê hûn bitikînin ku hûn hewce nebin, ji ber ku hemî hemî herbên bêyî şûştê de bêyî şîrînek mezin e. Ez herdem herdem pêşniyar dikim bi kalîteya deryaya germê an germê kûçikek xweşek baş e: xerca bêtir kêm e û vegera di bîhnfirehiyê de ye!
Ratatouille ji bo xwarina xwarinê an xwarinê vexwarinek mezin e, hûn ne ku hûn çawa bikin. Ji bo ku fikrên din xizmetê, paqijkirina xwe veguhestina xwe ya ratatouille li ser bendava fransî ya ji bo a vegetator ratatouille sandwich. Ji bo ku ji bo xwarina vexwarinê de ji her cenazeyên belaş-azad re hewl bikin.
Ev riya rûsî hêsan hêsan, vegan û herweha gluten-free ye.
Tu çi hewce ye
- 1 Petrolê zêrîn
- 1 pişkek mezin, diced
- 1 leaf leaf
- 4 çermê şerabê sor sor
- 1/2 cup tomato juice
- 4 - 5 cilên garlic, kûçik
- 1 têr xwarinê xwarinê
- 1/2 çermê rûnê marjoram darê
- 1/2 çermê rûnê darê anegano
- dash of ground rosemary
- 1/2 xwê xwê
- 1/2
- 1 zucchini, kişandin
- 1 kişikek kesk, kişandin
- Kevirê sor yê sor, kandî
- 1 bermîl, kubek biçûk dûr
- 2 tomarokên mezin, jêbirin
- 5 termê tomar bexşandin
Çawa çê bikim
- Di rûnê germê de rûnê zeytek zêrînek mezin. Ji hêla 5 - 7 deqîqeyan heta pêvajoyek nermaliyê sowee bikin.
- Pelê gulanê, şerabek sor û sorê tomar bike û biqewime da ku baş baş bikin. Piştre garlic, basil, marjoram, oregano, rosemary, salt û gewrê û heta ku çiqas baş pêdivî ye. Pêdivî ye saucepan û destûrê bidin ku deh deqeyan bêtir germê kêmtir bikin.
- Piştre, pişkek zikrîn û pişkek hêsan û sor, xeletî baş, hûr û 5 deqîqeyan ji bo din. Addştan, teyr û tomokên zêrîn bişînin û dîsa her tiştî ji bo her tiştê baş baş hev bikin.
- Pêvek paqij bikin û berdewam bike ku heta sebên dilxwazî, nêzîkî 8 deqîqeyan, bi carinan veşartin. Dema ku vegiyan tender û paqij kirin, zû ji germê bi lez vekişînin da ku bisekinin ku sebran nexistin û soggy bibin.
Serê ve veguhestina veganê ratatouille li ser çî û paşê bi fransî nan.
Herwiha jî: Bawerên xwarinên xwarinê yên din
Ev vegere û vegan ratatouille recipe bi destûra ji destûra The Cooker Cook Cook.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| Tişta Giştî | 4 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 262 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Fiber Fiber | 8 g |
| Protein | 6 g |