Wekî wekî xwarina xwarinê di Thai de xwarinê ? Vê hêsantir biafirîne Thai-Kurdish-Kurdish-Kurdish-Kurdish-Kurdish-Kurdish- Vegetiyên tenê tenê pêşniyarî ye, ji ber ku hema hema li her derheqê her tiştî wê dê li gor hêsan a Thai-darî ya hêsan e. Bi vî awayî, tofu tenê pêşniyar e. Heke hûn nefret dikin, lê ji bo yek ji xweya xwarinê xwarinê xwarinê bijartî , an jî hûn jî tevlihev bibin. Lêbelê, heger hûn difikirin ku hûn naxwazin hûn nefikirin, li vir çima hûn bi rastî bi rastî hûn hîn bikin ku hûn hez bikin !
Têbînî ku ji bo encama çêtirîn encam, ew bi lez pêşniyaz kir ku hûn di vê recipeê de, çimkî ji bo bîhnfirehiya herî baş e, û tiştek nû tewra zêde bike, ji ber ku ev tedbîrên ji bo kirîna firotanê kirîna firotanê.
Vê gavê hêsantir yê erebî ya hêsan e ku zîndanê û vegan e, û, eger hûn hewce nebe ku guten-free jî bi heman awayî, hêsanî ji bo soyê soyê ji bo bijîşkek serbixwe veguherînin, wekî tamari an Bragg's liquid aminos .
Serê xwe yê sor yê sor yê bi firotana spî an tevahiya gemê ve girêdayî ye. Hûn dikarin her weha piçûktir bişînin û tenê ew wekî xizmek kûçek kotonê ya Thai-aktor xizmetê bikin, eger hûn bixwazin. Heke hûn dixwaze ji dora cîhanê çêbikin, û bi taybetî bi kêfxweşiyên rêjeya veguhestir in, li vir li seranserê cîhanê , lê li vir li seranserê dinyayê ye , an jî li hin derfetên xwarinê xwarinê vegan hilbijêre . Hizkirin!
Tu çi hewce ye
- 1/2 hevpeymana blokê an jî firmek din
- tofu (nêzîkî 8 oz), di kêlîkekê de 1 kîlometre tepî kirin
- 1 14 oz. dikarin şîrê xwarin
- 2 têr. Veşêrekî sor ya sor ya sor ya sor
- 1 tsp. îekir
- 2 têr. soy sauce (an tamarî-glari-free tamari eger hûn guten-free xwarinê)
- 1 têr. en.wiktionary.org juê lime
- 3/4 kulikên kesk, nû an jî zindî
- 1 yan 2 kûrrên, kurt kirin
- 1 cupên kesk ên kesk, trimmed û kart
- 1/2 / sîçikên sereke, kûçik
- 2 an 3 biçûkên çandî yên piçûk (an jî xwar bikin), kêmkirin
- 2 têr. cilantro kurtkirî
Çawa çê bikim
- Wek herî vegan tofu recipes, ew yek wê çêtir be ku hûn ê pêşî li pêşfiroşê bixwînin. Ev dikare destûra tofu bêtir bêtir dilxweşiyê û tecrûbeyên ku hûn ji wan re vebikin. Ma nizanim ew çawa bike? Vê gavê gavê gavê hêsantir bibînin: Çawa çiqas çapemeniyê bike. Heke hûn zûtirîn in, hûn dikarin vê gavê bikişînin.
- Di nav hinek neftê de Sautee tofu û veguherîn (alternatîf). Heke hûn zûtirîn in an jî hûn dixwazin ku hûn nefret bikin ku ji bo fatê jêbirin, hûn dikarin vê gavê bikişînin.
- Kişandina şîrkokê kotê, pişka sor ya sor, şekir, soya sauce û lîberê germê li ser germê navîn.
- Veggies, kîlan û tofu zêde bikin. Ji bo vegiyên vexwarinê tête xwarinê ji bo herî kêm 10-12 deqîqeyan bistînin.
- Garnish bi berî xizmetkarê kurtê nû ya kîlîtro yê kurtkirî ye.
Pêşnîyar kir
Hûn dikarin vê krîza Îtalî li ser xwe bixwe an jî, an jî wê bi rehên spî yên spî vekirî digerin ku dê bi rastî di Thailand de pêk tîne. Ya, ku hûn dixwazin bixwaze bi tevahiya golê hev re bikin. Heke ku hûn ji hêla quinoa an kaniwa ne hewl didin, ji bo ku ji bo wextê piçûktir e, yek an jî hewl bikin, bi tenê bi cesedê zelal e (lêgerîn zûtirîn zûtir an zûtirîn zû ye.)
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 522 |
| Tişta Giştî | 32 g |
| Fat | 22 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 718 mg |
| Carbohydrates | 46 g |
| Fiber Fiber | 15 g |
| Protein | 24 g |