Bêguman çawa çiqas berbi (barbecue) tofu? Herin here: Çawa tûçikê çiqas bike
Şekir di nav dezgehên berbecê de bi rastî çi ye ku ev BBQ-baked tofu bi rêbazek xwarinê (bi tenê du materyalan, bi hêsantir e ku ez nikarim vê tedbîreyê dibêjim!) Baş dike, lê marinên din û sauce wê kar bikin, da ku hûn kêfxweş bikin tecrûbeyên bi flavên cuda Ez dixwazim kalîteya baş a karûbarê baxçê ya Texasê ya baxçûyê û karanîna sondxwarinê ji bo sandwichê kemek baş a xizmetê bikin .
Heke ku hûn hewldanên elaletê bidin xwarina mezin a mezin, ew ji hêsantir e, û girêdayî, pîvana xwe ya rûnê, hûn dikarin zûtirîn lezek pir zû amade bikin. Û, heger hûn ji bo nûçêkirina xwarinê ne, ew yek yek ji xweya tîpa tofu yê yekem e. Ez pêşniyaz dikin ku hûn hewl bikin (yek ji xweya xweya bijartina ji bo nûfên nû yên ku ji nûçikên xwe yên nû ve tê de ew xwarin û mûçik "chicken" ne .
Ji bilî tiştek ji bilî tûf û barbecue sauce ye, ev ripek veguhestin, vegan û gluten-free ye. (Tevî ku ew nehêle ku materyalên sauce yên ku hûn bikar bînin ku hûn bikar bînin ku ew hewce nebe ku ew hewce nebe) gluten-free ye.)
Her weha bibînin: More vegan recipes more easy
Tu çi hewce ye
- 1 Firmek 1 blok an bêhtir firotanê (nêzîkî yek pound), baş-zorê
- Sahebê ya Barbecue, li ser 1 cup
Çawa çê bikim
- Pêşîn, pêşberê xwe amade bikin. Wek herî vegan tofu recipes, ew yek wê çêtir be ku hûn ê pêşî li pêşfiroşê bixwînin. Ma nizanim ew çawa bike? Vê gavê gavê pêngavek hêsan bibînin: Li vir çiqas çapemeniyê çap bike.
- Avê Preheat heta 325 F
- Line a sheet with a foil of alumin. Ev ê alîkariyê çêtirîn paqijkirina alîkariyê bike. Tîma piçûk a berbi berbiçê li seranserê paqij.
- Piçûk li serfêla 1/2-inch inchên kûçikan û li pan dihêle. Sponek li seranserê seranserî seranserê topfêk û nêzîkî saetekê dakêşin, hinek caran kontrol dike ku hûn nexwarin.
- Tûfê te dê hemî awayê xwarinê çêbikin ku dema ku bacêçê sauş ve diçin û tofu nerm e, lê nexwarî ye. Heke hûn dixwazin bixwazin her dem bi her demê bêhtir bi şewitandinê dikî.
Li sandwichê bi lettuce, tomar, relish û saucê de bêhtir bbq baked tofu bike. Yum!
Karên çar xizmetê, an kêmtir girêdayî ye ku hûn ê çawa bikar bînin (ew wek wek yan jî wek bingehîn).
Looking for easy tofu recipes? Li vir lîsteya tedbîrek hêsan a hêsan e .
Agahdariya Zîndanê:
Calories: 173, Calories ji Fat: 44
Gava Tall: 4.9g, Sat Satated 1.0g
Cholesterol: 0mg
Sodium: 713mg, Total Carohohydrates: 24.6g, Fiber Fiber: 1.4g
Protein: 9.3g
Vitamin A 3%, Vitamin C% 1, Calcium 24% RDA
Vegetarian And Vegan Tofu Recipes:
- Çawa şuştinê ji bo taştê ye
- S neken (nerm) tofu: Ji çi re çi bikin?
- Çawa ku tewra li stir-devê vexwarî bikar bînin
- Vegetarian Tofu Chili
- Tofu Manicotti Recipe
- Vegetables with Sweet and Sour Tofu
- Broccoli û Tofu di Garlic Sauce de
Her weha bibînin: More vegan recipes more easy
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 231 |
| Tişta Giştî | 7 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 743 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 12 g |