Heke li wext li xwarineke Çînê ya dilxweş û xwarinê bû û şaş kir ku ew çawa çêkir, ev xwarinê vegere û veganê we ji bo we ye! Bi Vegetables with Sweet and Sour Tofu ew e ku hêsantir amade ye ku hûn ê malbatê dê difikirin ku fikra we ya ku hûn gihîştin Çîn-Çînê hilbijêrin! Li ser berhemên amadekirî çêkin. Heke hûn tinafxweş û şewq hez dikin, hûn jî dixwazin ku vê tîrêjê ji bo tempestiya şêrîn û şewqê xweş bikin .
Pêdivî ye ku guten-free be? Du-kontrol bikin da ku bisekinin ku birayên xwînê yên xwîner-free ye, û li şûna soya sauce bi tamari bikar bînin.
Tu çi hewce ye
- 1 çermek kornstarch
- 3/4 pişka birçêkiya devê
- 3 çermên şerabê spî vekirî
- 3 çermên şekir
- 1 tablespek ketchup
- 2 sîlasên soya sauce (an tamari ku ji bo gluten-free binêrin)
- 1/2
- 1/4 teaspoon cayenne kepper
- 2 çermên petrolê yên çermê
- 2 kevirên lûksî (kêmtirîn)
- 1 serî (diced)
- 2 karsaz
- 1 Gelek kevirê kesk (diced)
- 1/2 kulikên kulikê (şîn)
- Pakêta 1 (14-ounce) ya firotinê an firotineke bêhtir (têhn kirin û kubê 1-inch kişandin)
Çawa çê bikim
- Di kelek mezin de, hevalek kevir û kulika darûxê re hev re tevlihev bikin, paşê rezçê, şekir, kûçup, soy sauce, germ û ceyenne kepperê hebin. Veguherînin.
- Di çarçoveyek mezin de an qeçaxek mezin, rûnê garlic, şil û gûrên di rûnê rûnê de 5 deqîqe, heta ku gazê dest pê dike. Germê û zinarên xwe bişînin û 2-3 deqîqeyan ji bo din.
- Mixa sêlikê bi vegiyên veguhê bikin û heta ku tîrêjê tîrêj diçin, li dora 5 heta 7 deqeyan. Add touu û bila herî kêm 5 deqîqeyan bixwin. Serê çînê û kêfxweş bikin!
Like this Recipe?
Ev vegetator û vegan tofu recipe hez dikir? Li vir tiştên ku hûn dikarin bi tedawî dikarin hin tiştên din ên neheq in:
- Vegetarian tofu stir-fries
- Recipes using silken tofu
- Lîsteya yekem a tutunê
- Çirxê nutrojiyê çi ye?
- Recipe Tofu Egg Salad
- Tofu Nuggets
- Tofu û Veggie Enchiladas
- Tofu û Cashew Chow Mein Recipe
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 261 |
| Tişta Giştî | 11 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 597 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 13 g |