Tiştên ji bo destpêkirina Raw Vegan Food Diet: How to Go Raw

Hûn difikirin ka çiqas rawestin? Pêwîstiya yekemîn e ku di xwarinê raw vegan de çi ye? Heke hûn heftek an jî jiyanek xwarinê bistînin , xwe bi xwe re bi hêza xwarinê xwarinê xwarinê xwarinê xwarinê , perwerdehî û xwarinên ku hûn hewce nebe, hewce bibin ku hûn ji paşê vekişînin û xwarinên xwarinê bistînin. Wekî bi her tiştek nû, ew yekem demek hindiktir e. Hûn teknolojiyên nû hene, materyalên nû, lingo nû, dibe ku hinek gazên nû hene. Hê pir nêzîk, ew ê hemî cewher be.

Gelek xwarinên xenas dibêjin ku pevçûnên herî mezin nebûna nexşeyên raw vegan in xwarin û xweyên civakî. Bi kûştina xweya xwe (herweha jî wekheviya we), hûn ê gava ku bi destpêkê xwarinên xwarinê dest pê dikin gelek gav hene.

Li vir hin hûrguman hene ku ji bo ku hûn li ser rêwîtiyek raw veganê dest pê kir dest pê bikin.

• 01 of 07

  Stock Stock Pantry with Raw Vegan Essentials

  Dema ku bi destpêka xwarinê ya raw veganê dest pê dike, bêtir ji hêla meriv pir bi xwarinê xwarinê re girîngtir dibe? Ji ber ku hûn ê di niha de gelek xwarina xwarinê çêbikin, hûn ê hewce ne ku diçe bazara taybetî a bazarê bikin ku hûn pantryê bi tevahiya materyalên nû yên jiyana xwe bistînin. Ji bo hemî wan peyvên nû yên nû yên wekî nama shoyu , wakame û agave narekar pirtûkên xweya nû. Di demjimêr de hûn dikarin kolekên xwe yên spî, kûç, û tovê ava bikin. Ev veberhênanên ku di jiyanê de xwarina xwarinê ya nû ya xwarinê ya ku hûn ji we re gelek xelas bigirin û dikişînin ku hûn ji hestiya hestiyê dûr dibin, ji ber ku xwarinê xwarinên xwandî ne. Bawer bike ku cacao çend rawek bikirin!

• 02 of 07

  Tişt hewceyek pir baş û kêfa raw vegan recipes!

  Dema ku hûn biryar didin ku hûn bixwazin ku xwarinên xwarinê yên bêhtir yên xwar bixwin dest pê bikin, bicîh bikin ku hûn jî di dema ku FUN-ê de biryar dikin! Li vir veqetandina raweyên vekirî yên ku bi wêneyên hewl bikin, an jî, bi hinek veguhên xweyên veguhên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan ên kevneşopî yên hêsan, hêsantirên kesk ên xurt ên creative raw vegan desserts .

• 03 of 07

  Berî Beriya Beriya Xwarinê amade bikin

  Hûn bi dest bi demên pêşî amade bikin ku ji ber ku hûn di temamî de dimînin. Hinek xwarinên xwandî yên xwarinê li dora mîna kulikên germ, raw granola an jî dehydrated rawest dibe ku dibe ku hûn ji bo ku hûn hewce bike ku hûn hewce bike. Bi kulturê hin paqij, kim chi an sauerkraut diçin . Li dora yek an du du xwarinên xwandî yên ku di her tiştî de ye. Hûn dikarin wan bi saladsê re zêde bikin, ew ji bo ku ji bo paqijên nû yên nû ve an belav bikin ji bo wrap an raw vegan pizza . Ji ber vê yekê, bi destûra hin xwar xwarinên xwarinên xwarinê yên ku di destê xwe de ye, yek ji herî baş e, û awayekî hêsan e, rêbazên ku hûn bisekinin rawestînin dema ku hûn dîsa xwarinên xwandî ne.

• 04 of 07

  Plana Xwîner û Vejirandina Vejirandinê

  Dema ku bi xwarinên xwarinê, destûra xwarinek xwarina ku hûn tenê biqewimin bin, hûn dikarin çend rojên zordar ên ku xwarinek nû û jiyanê nû bibin. Ew di dema bazarê û wextê ku li dora paqijê bikişand ku hûn di nav mood de ne. Di nav deverên herî girîng ên ku ji bo veguherînên nû yên snaxên nû hene û plan dike ku di tevahiya rojên xwe de veguhestin. Heke dişewitîne, kaxezên rojane, şevên şev, an roj li li deryayê, hûn nexwazin ku hûn di rewşê de derê ku her kes xwedî tedawiyek piçûk hinek tedawî ye ku hûn ji we re heye! Ji ber vê pêş ve plankirinê û hin merivên xwe yên bijartî di nav dema xwarina xwarinê de cih dikin.

• 05 of 07

  Xwe û Niştecîh bikin

  Her çiqas hişyariya xweya xwê ya xwarinê zûtir zêde dibe, hêj gelek kesan hene ku ji ber ku ev beriya wê nehatibû bihîstin. Çawa ku hûn dikarin li ser raw vegan dietê hîn bibin . Xwe amade bikin ku ji bo hin nîqaşên li ser xwarinê, bersîva ku hûn protein raw vegan û ku hûn ji bo xwarinê bixwin. Dibe ku hûn demên ku hûn difikirin ku bijartina xwe bijartin hene. Divê agahdariya rastîn ya rastê dê amade bike ku hûn di rojên xwe de wekî ku hûn xwarinên xwe hilbijêrin, û ew ê bi awayekî ku hûn xwarina xwe dixwînin biguherînin.

• 06 of 07

  Pergala Piştgiriya Hêzdarkirî ava bike

  Pergala piştevanîya bihêz e ku ji bo her kesek nû ye ku xwarinê vexwarinê ya rawestî ye. Ji ber ku tu her dem ji her yekê grûpek xweya xwarinê xwênêrîn nabînin, ev tiştek baş e ku em înternetê heye. Ew her roj e ku bi xwarinên din ên xwarîstan û civakên din ve girêdayî ye, bi heman demê re piştgirî û piştrastkirina pêşkêşkirina kesên din bi heman awayî. Heke hûn tevlî bibin an jî torê herêmî ava bikin, an jî pisporên xwarinên xwarinê yên xweyî heye, hûn ê hejmarek hêza hêza hejmaran. Bi rastî, bêhtir felaket jî dê ne dizanin ku hûn çi dixwin, an na xwarin, heta ku hûn derxînin. Hûn dikarin di destpêka destpêkê de bibînin ku hûn hilbijartina xwe ya taybet bigire, heta ku hûn li lingên piyên xwe zêdetir bêtir bifikirin.

• 07 of 07

  Li Ey Eyes Xelata xwe bibînin

  Ma armanceya armanca xwarina xwarinê xwarinê xwarina giran, tendurustî û tenduristî an kêmkirina mercên acû ye, baldarî te bala xwe li encamên berdewam dike ku hûn berdewam bikin ku hûn pêşve bibin. Wêne, wêneyên an jî guhdarên balkêş ên li ser rezberê, li kûçeya xwe, odeyê yan odeyê xistin. Di van rojan de hemî xezeba rêveberiya visualîzasyonê ne. Dîsa hewceyê ku bi wêneyên paqijî, fêkên hûrkirî yên berbi, sebên zêrîn, ziravên berbiçav, mirovên ku bi mîkroşikên zehmet û çerm û dilêşên ji hêla xwarinên din ên xwenîşander an jî hûrgelan ve tije dagirtin. Wê her rojê her bisekin ku xwe bifikirin ku armancên xwe bigihîjin û hestek bi rûmet, hêz û aştiya hişk tije tije. Ew tenê demek e!