An easy vegan pasta puttanesca recipe, û kêm-fat! Pasta puttanesca di şanoya marinara sauce de wek kûçikên kulatê, kalamata olives û mêşên sor yên sor. Heke hûn ne vexwarinê xwarin, hûn dikarin, bi vî awayî hinek pîrê parmesê Parmesan şewitandin, lê ez difikirim hûn ê bibînin ku ev recipe bi xwe re xweş e. Û hûn ne jî dixwazin ku Parmesan tûç bikin.
Ev rûsya paşa puttanesca recipe hem vegetator, vegan û gluten-free (hebe, bêguman, parsa regular nebaş-free ne ye, da ku pispora puttanesca bi bi ruten-free alternatîf). Ji bo hewldanên ji bo xwarinên pirzimanî yên parsa ji bo hewl bikin.
Her weha bibînin:
Tu çi hewce ye
- 1 rûnê rûnê zeytê zeyne
- 3 kincên lûksî
- 1 çermê nû ya basil (kandî)
- 2 kelepçe
- 1/4 cup kulata kalamata olives
- 1/2 kulpaşên sor ên sor ên spî (an jî bîhnxweş)
- En.wiktionary.org salt salt (or to taste)
- Daşê Dash (an jî kêfxweşiyê)
- 1 tilikê zêrîn zêrîn
- 1-14-êwî dikare teyrên şewitandin
- 1/2 pound dried pasta (ya bijartina xwe)
Çawa çê bikim
- Li bendek an du anî ji rûnê zeytê zêrîn.
- Vê basil, caper, zeyt û sorên sor yên sor, û du deqîqan ji bo du kesan bixwin.
- Bihar kêmtir kêmtir bikin, û germ û tomar zêde bike.
- Ji bo herî kêm panzdeh deqeyan derxistin û hişyar bikin. Serê paqijê paqijê germ.
Heke hûn pêda pasta puttanesca, hûn dikarin hemî van vegetarian û vegan pasta recipe like this:
- Vegan Tofu Spinach Lasagna Recipe
- Three Bean Pasta bi Kemy Spinach Sauce
- Vegan Pesto Recipe
- Linguine bi Walnut Sauce
- Nodles Sesame Cold Cold
- Vegetarian Pasta Salad with Asparagus
- Peanut Sauce Thai
- Fat Vegan Eggplant Lasagna Recipe
- Vegan Pasta e Fagioli
- Her du Cheese Pasta Sauce
- Vegan Artichoke Pesto Recipe
- Crock Pot Tofu û Spinach Lasagna
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 325 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 231 mg |
| Carbohydrates | 59 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 11 g |