Heke hûn dixwazin wekî paqijiya Thai-ê , dixwaze van regan vegan veguhestina neslêde bikin. Heke hûn dixwazin dixwazin çend diced veggies, wekî brokoli, bir peşik an jî mîkrobeya bell. Ji bo hewldanên bêhtir û veganên çînî û noodle ji bo hewl bikin.
Hêvîdar bikin ku hûn hewce ne ku hûn hewce nebe ku hûn gutîn-free be.
Her weha bibînin:
Tu çi hewce ye
- 1 nîvê pûçê pîvana zêrîn
- 2 têr. rûn + 1 têr
- 1 têr. mûçek peanut
- 1 tsp. av
- 2 tsp. soy sauce an tamari
- 1 têr.
- tahini
- 1 têr. xwarinê an pişka zîvê xwarinê
- 1 têr. serxweşê
- 1 cilve garlic (kişandin)
- 1/2 tsp. germê nû (kêlînkirî an jî grated)
- 3 şewitandinên hêşîn
Çawa çê bikim
- Di nav çend çend deqeyan de nexweçên xwarinê bixwînin, da ku ew bi tenê dest pê bikin, lê hê jî hemî rêyên paqij ne ne. Mezrîb.
- Di pişkek mezin de, di nîvên rûnê rûnê sesamekê de, nermên pirrjimar digerin. Bila ku ji 3 heta 5 deqeyan bixwin, an heta ku nodên nehf in. Ji germê rake.
- Di bin kulîlk an benderê de, kişandin an tîrêjê bi 1 tîlonê rûnê rûnê rûnê, rûnê mîştî, avê, soya sauce, tahini , şîr an pîrê giyayê, sermupê mîkle, lûks û germ. Bi vî rengî bi nodên hilweşînin.
- Şewitandin li şîn hêk.
Berî berî xizmetê, eger bixwaze.
Vegetarian and Vegan Chinese Recipes:
- Vegetables with Sweet and Sour Tofu
- Low-Fat Chinese Vegetable Stir-Fry
- Vegetarian Gingered Lo Mein
- Radyoya Asya Rûs Salad
- Sweet Cabbage Stir Fry
- Sten-Fry with Seitan û Hoisin Sauce
- Vegetable Fried Rice
- Asian Green Beans
- Tofu û Cashew Fried Rice
- Recipe Sweet and Sour Tempeh
- Vegetarian Chow Mein Recipe
- Vegetarian Potstickers
- Pêdivî ye Xweş û şehfxweş
- Vegetable Chow Mein
- Vegetable and Sweet Vegetables
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 538 |
| Tişta Giştî | 17 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,387 mg |
| Carbohydrates | 83 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 13 g |