Heke hûn hêsan e ku hêsan e ku carinan çêtirîn û paqij e, hestiyarên bêkêmasî dikarin dikarin xweş e, lê hingê hûn ji bo we xwarin e. Wê wekî asayek Rojhilata Rojhilatê Navîn, lê bêyî ku hêja jî bifikirin. Li ser kevneşopiyek lubnanî, ew bi bi bîhnfirehê vekirî ye û hemî bi her tiştê xwarinê ji xwarinê veguhestin. Ew bi tenê kelefên materyal hene ku bi her cûran di gelemperî de têne dîtin û ew bi lez û hêsan e.
Dema ku ew bi hev re tête, ew pêdivî ye û dilşik e û pir caran pir caran ji bo fişk, mîkte û sandwich ji fransî tê bikaranîn.
Her çiqas kelekên klasîk, garlic, rûnê zeyt, sor û lehnek lemon hene, hebûna guherînek pirrjimar e ku di nava mintê de heye. Bi awayekî kevneşopî, tûm dê bi mûzarek mestar û mestê çêkir, lê ez dibînim ku pêvajoya xwarinê an fîlmek xwarinê xurt dike, xurtek dilovanî. Wê hişyar kirin, her çiqas, ew tûjek dilxweş e. Raw garlic gelek ji berjewendiyên tendurustiyê veguherandine û dibe ku hûn jî vampire jî bixwazin, heke ew tiştek xemgîn e. Lê hûn dikarin vê qeçê kêfxweş kirî her weha herjikên şikilî jî bixwazin. Şêwirdariya min baştir dê ji bo ku hûn û we roja we tê de xwar bikin bizanibin.
Dema ku hûn digerin ku hûn doktoriyeke yekbûyî digerin ku bi gelek cûreyên xwarinê re bêne xizm kirin, Toum hewl bidin ku hewce bike! Hin ji van xwecihên xweyê yên xwe yên berevajî hewl bikin. Ew bi gelemperî bi tahini sauce re têne kirin lê belê ji bila troma bikar bînin, guherînek baş û xweşik e.
Beked Falafel Pita Sandwich, Chicken Pita Sandwich , Zucchini Fritters , Fry Sandice , Frensonên Tîpa Îtalî , Îtalya Fried Zucchini Blasoms , Sweet Potato Falafel , Sambousek Meat Pies , Fatayer Spinach Pies , Tîpa Feta Burger bi Tahini û Bell Peppers, Tuna Pita Sandwiches, Falafel bi Fava Beans , Kofta Pita Sandwich, Recipe for Big Green Egg , Beet Falafel , Beet û Chickpea Grêdana Cheese Sandwich , Z'atar Roasted Lamb Chops , Pîreyên Rojhilata Navîn Rojhilata Navîn , bi Kulikê Kofta bi Bell Pepper û Onion
Tu çi hewce ye
- 3-4 cloves of garlic, peeled and crushed
- ¼ cupê vexwarinê an zeytê zeytûnê (an kêmtir girêdayî lûkulê tê bikaranîn)
- 1 lemon, juiced
- ¼ teaspoon salt
Çawa çê bikim
Ji bo amadekariyek rastîn a Toum, mûzarek û mantir tê bikaranîn. Heke mûzarek û mazê nayê pêşkêş kirin, materyalên bi karanîna pêvajoya xwarinê xwarinê têne xistin.
Ji hêla bêdengek berbiçav veşartî vexwarinê derxistin. Xwê û mûçek zêde bikin. Dema ku garlic û saltê ji wan xwestin, berdewam bikin, bi dest bi rûnê zêde dibe.
Add lemon juice and mix. Pêdivî ye ku hilberîna hilberîn, hêsan, û kemilî be.
Serê sar an zelal bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 175 |
| Tişta Giştî | 14 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 6 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |