Detox Teas & Herbs

Teas û ' herbal teas ' (aka ' tisanes ') di gelek çandî û nifşan de tenduristî re girêdayî bûn. Niha, lêkolîna hinek lêkolînên zanist dest bi karanîna kevneşopî piştgirî kir, û dema ku îdîayên din derxistin. Li gorî amadekhevkirina karanîna kevneşopî û lêkolînê ya heyî, li vir hinek hûrgelên tahsîl û tisanes hene. Bi tendurustiya xwe vexwarin bi van gazî 'tehlên xerîb' vexwarin. (* Navnîşa jêrîn binêrin.)

Çaya kesk

Hûn ji hejmarek hinek dozan li ser derfetên tendurustiyê yên çayê kesk bihîstin. Ew antioxidant in dewlemendî ye û ji bo xwarinên xwarina baş kêmtir alternatîf e. Heke hûn di çayê te de vitamin C bêhtir bixwazin, teşikên kesk ên kesk ên hêsan ên zirav bikin. Lêbelê, teşwîqên 'tendurustî' vedixwe ku hûn ê bi rêkûpê vexwarinê vexwarin. Heke hûn çu an an jî teyên barkêş dikin, bila wan vexwarin - tenê ji her şîrk an xwarinê ve bipirse!

Oolong Tea

Oolong (aka 'wu long') tea di nav xwendekarên hindik de (kêm) lêkolînkirin / kontrolkirin. Dema ku bandorên tendurustî ya potansiyel gelek zelal bûne, hinek belgeyên akademî hene ku oolong dikare dibe sedema windakirina giran. Ez dibêjim çayê ku tu nexweşî nebêjim ku di xwarinê we de xwarina soda (an vexwarinên enerjiyê, an jî xwarina xwarinê de) veguherîne, dibe ku gavê gavê gavê gavê kontrola giran e.

Tea Tea

Çiçek di antîxîdîdan de ji bilî pirên din re bilind e. Dema ku li germê kêmtir bûye, ew ji caffeine jî ji piraniya tezayî jî kêm e.

Ew xwedê pir dilsoz heye ku daxwazên hinek hewldanên xwe bistînin. Her çiqas ew gelek caran pir kêm bû, teşik û tehlên spî yên bêhtir li derveyî Çînê hene.

Pu-erh Tea

Pu-erh tea pir dirêj piştî xwarinên giran ên di hestiyên li Çînê yên Çînê de bête xwar kirin. Ew bi awayekî kevneşopî bi digel tiştên din ên digel digelhev û dil-tenduristiyê ve girêdayî ye.

Belgeyên akademî yên van van karanîna piştevanî dikin, lê gelek lêkolînên fermî ne. Dîsa ku hewceyên bêtir lêkolîn divê bêne çêkirin, ew nebe ku ew hewl bikujin!

Tea Kombucha

Tea û probiotics in sound like a like combination of detox ideal. Lêkolînek piçûk li ser kombucha kirine û çiqas gelek tendurustî dorpêç kirin, ji ber ku (bi taybetî) ji bo tiştek ku baş e ku bi rastî rast be. Lêbelê, gelek belgeyên akademî hene ku derfetên kozûreyê yên ji bo gihandina germê (û bi vî rengî, amadekirinê ve), digire û sûdên digest. Kişkera kelepçêrên berbiçav têne derxistin: Kombucha kafeyek piçûk û hem jî asta mîkrok heye.

Rooibos

Rooibos (anka 'baya sor an' an ' red tea ') di antioxidantan de (ne ji "antîxîdansan ji hêla çayê kesk", ji wan re dibêjin "ne" ne). Flavor-wise, alternatîfek ji bo çayê reş an kafir . Di vê lîsteyê de bi hêsantirên din ên hêsan ên din ên din ên ku di vê lîsteyê de de, tevlîheviyên din ên din jî tevlihev e. Her tiştek berî vê lîsteyê li ser vê lîsteyê, rooibos belaş caffeine ye.

Ginger

Ginger dirêj tête germkirin, paqijkirin, paqij, fêrbûnê bi digestî û dermantîk heye. Ew jî vexwarinê têr be.

Hinek kesên zêrîn an jî zest digel germê "tea" . Ginger jî bi masûra masala maseyên din re xwar dike.

Masala Chai spices

Gelek masala kêşeyên spî (wek zinc, kevlo , kemamom , kemamon û kewçêr reş ) tê dîtin ku têne derxistin. Ji bo hewceya masala xwe ya bê şîr an jî şekir ji bo berjewendiya herî potansî bikin. Heke hûn dixwazin caffeine dûr bixin, çayê reş bistînin û spaxên ji bo antioxidant-dewlemend, şikilandina dilxweş .

Nehne

Peppermint bêyî caffeine vedixwe, da ku ji bo ku hûn di xwarinê de kêmkirina kafirînê hilweşînin an jî çêdibe mezin e. Hin dibêjin ew paqij e, û bi kevneşopî tê bikaranîn ku ew di hestestiyê de tê bikaranîn. Heke hûn peppermint dixwaze, hûn jî dixwazin bixebitin ku ji bo bîhnfirehê xweşiktirîn, dilxweşiya mellower. Ji bo fikrên li ser peppermint mint tea recipes .

Chamomile

Ez difikire ku ji çamek çamomile (bi rastî jî tisane ) divê 'be-kafir'. Bi taybetî dema dema tundûtûjiyê (wekî, dibêjin, gava ku hûn dixebitin ku hûn tiştên wekî caffeine û xwarinê ji xwarinê xwe jê bibînin). Hin kes bi tevliheviya zeramî ye, bi taybetî heke eger ew fehna hişyariyê heye, da ku hûn bixwînin, eger hûn tawar an jî alerjiya wekhev hene.

Blîsomsên Krysanthemum

Li gor kevneşopiya çînê ya kevneşopî, gulên krysanthemum diyar kirin ku zextên zehmet û paqijkirina paqij bikin. Gelek caran, gulên krysanthemum bi pu-erh ji bo dilxweşiya dilxweş û (dibe ku) gavên din hene.

Orange Peel

Têkiliyên orange pejirandin di digestin digel. Ew jî bi şehreziyê germ dikir, alternatîfên din ji bo din, kêm detox-mêvanên dostan bigirin. Li ser xwe veşartin anjî, an jî çayê xwe wekî ku ew xistin.

Rosehips

Roshipîtên li vîtamînan bilind e. Ew jî ji bo serê sernavên wergirtin, ji ber bandorê hevgirtî ya detoxificationê têne gotin.

Bexdenûs

Wekî wekî çayê Japonî yên kesk, parsley di vitamin C de dewlemendî ye û tê gotin ku merivê bêhnxweş. Ew bi kevneşopî tête tedawîkirin û ji bo gelek vîtamîn û mînîner e. Di avê avê de bîhnfirehiya nû an pişk veşartin.

Lemongrass

Lemongrass tê wateya paqijkirina herb. Pir caran piştî komkujiyên li Taylandê tê de xizmet kirin. Bonus: Ev kêfxweş e!

Red Clover

Têteşînek sor yê ku ji bo alîkariyê vexwarinê veguhestina celebê cefayê bike. Her çiqas ew tenê tenê xemgîn dibe, celevera sor jî beşek gelek tîmên teqîn û GT-Botanîk # 9 Kombucha jî ye.

Herb Blends

Gelek bazirganan hene ku teze û tisanes hene. Hinek ji hêla din re bêhtir girîng in. Li vir li pêşniyarên min pêşniyazên teqîn ên pêşoxê hene , tevlîheviyên ji Yogî Tea, Dermanên kevneşopî û bêtir in.

Other Herbs

Hinek celebên din ên ku ji meydana tendurustiya wan vebirin an veşartî dibe. Pêwîstên min yên hêşîn , barley , bara rodo, zevê zevî , basilê pîroz (aka ' tulsi tea' ) û raveya lîsansê (ku divê ji hêla kesên ducanî / vexwarinê ve tê bikaranîn) têne kirin.

* Têbînî: Ez ne doktor im. Wê vê gotarê wekî şêwirdariyê derman nekin. Ji ber ku hûn pirsgirêkên tenduristiyê hene, bi derman an herbalîst re bipirsin, ducaniyê / nexweşî yan jî reaksiyonên dijberî li pêşbîrên xwe yên berbî hene. Bikaranîna bi çavkaniya ewlehiyê ve tê bikaranîn. Dema ku gengaz dibe, nû, nû ya kalîteyê û teşikên borîn.