Hûn nikarin cihekî Karibînan neçin bêyî ku bi kêfxweşiyek xweşikek kêfxweş a masî-mahi digerin û bi vê rehîştê re hûn dikarin ji mala xweşikek hêsantir be.
Ev Kar Caribbean Mahi Mahi Holiday Soup ji bo xwarina xwarina xweşikek xurt dike . Rûm di şemiyê de gelek ronahî ye, tenê çargoşe, lê ew pêvê dilxweşiyê bi qelekek zêde digire, ji bo bîhnfirehkirina şewqek baş e.
Tu çi hewce ye
- 2 pounds
- neheqek bêheq , 1 1/2 inch kuban jêbirin
- 2 navîn
- şewitandin, şîn
- Şikilên 1/4 cup, kin
- 1/4 cup
- cilantro , kandî
- 2 mezin
- tomar , kin
- 1 teaspoon
- teze nû
- 2 çermê
- juê ya nû
- 1 çermê
- Sunê Golden Golden Tommy Bahama Rum
- 2 çermê
- runê nîvişk
- 1 clove
- garlic , kişandin
- 1 teaspoon
- îekir
- 1 çermê
- Sotce Worcestershire
- 1 cup
- (mas
- kêm-sodium mîkrok an bazara sabotanê )
- Kerkûk û kewçêr bîhnxweş
Çawa çê bikim
- Masî masî bi qulika mezin.
- Di kulikê mezin de, pişk, zêrîn, cilantro, teyran, thyme, lime juice û rum heval bikin û li ser masî hildin.
- Ji bo 1 saetan , pir caran guhertin.
- Li rûnê saucepan melt ; da ku berhevkirina zêrîn bi qeşikê re dest pê dike.
- Masî add û heta ku zêrîn bixwin.
- Avêtina avêtinê, paqijkirina bazirganî, rezk, avê û giyayê bişînin.
- Ji bo 10 deqîqeyan de germ, hûr, û germ bikin.
- Garnish bi lime wedges û cilantro sprigs.
Şîreta dermankirinê: Chef Ryan Scott
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 700 |
| Tişta Giştî | 38 g |
| Fat | 16 g |
| Fat Unsaturated | 16 g |
| Cholesterol | 211 mg |
| Sodium | 396 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 66 g |